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      絕經初期的食療
      2023-05-10 17:34:58播放-
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      絕經初期的食療
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      絕經初期的食療有以下幾方面:

      1、大豆:含有天然的雌性激素,豆?jié){及豆制品可長期經常食用;

      2、蓮子百合粥:每天早上食用,可補充身體營養(yǎng),且能延緩衰老;

      3、杞棗湯:枸杞、大棗、桑葚,桑葚有補腎烏發(fā)的功效,將此三種食材熬粥,不定時進行調補,能調養(yǎng)絕經前后的癥狀;

      4、赤豆薏米紅豆粥:赤小豆、薏米、梗米及紅棗,將此四種食材熬粥,對絕經的延遲有調補作用。

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