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腳踝骨裂后應(yīng)如何保養(yǎng)
2023-11-07 08:21:42播放:-
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腳踝骨裂后應(yīng)如何保養(yǎng)
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日常生活中經(jīng)常會(huì)發(fā)生踝關(guān)節(jié)扭傷,疼痛腫脹,踝關(guān)節(jié)活動(dòng)受到明顯限制等,一般保養(yǎng)措施包括:
1、早期冰敷:用冰袋、冷水等能夠降溫的物品,進(jìn)行局部的冰敷。一般應(yīng)用毛巾包住局部,使溫度下降5-8℃就能夠達(dá)到效果,并不是越冷越好;
2、早期制動(dòng):用夾板,包括石膏、繃帶等物品,限制活動(dòng);
3、腳部抬高:抬高腳,讓踝關(guān)節(jié)高度超過平躺時(shí)心臟高度,有利于血液回流,消腫。
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