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γ-氨基丁酸的作用和功效，主要有以下幾個(gè)方面：

1、可抗焦慮、抗抑郁、緩解壓力、調(diào)節(jié)情緒、緩解精神緊張、促使神經(jīng)安定，γ-氨基丁酸能夠組合與焦慮相關(guān)的信息，達(dá)到大腦的中樞，對(duì)人的自律神經(jīng)具有調(diào)節(jié)作用，提高和發(fā)揮個(gè)人的表現(xiàn)力；

2、具有改善睡眠、幫助促進(jìn)睡眠的作用，足量的γ-氨基丁酸使人進(jìn)入深度的睡眠狀態(tài)，對(duì)容易胡思亂想、大腦停不