強(qiáng)直性脊柱炎怎樣鍛煉
2023-10-01 16:04:11播放:-
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強(qiáng)直性脊柱炎怎樣鍛煉
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腰背肌鍛煉對(duì)強(qiáng)直性脊柱炎非常重要,常見鍛煉方式包括:
1、小燕飛,即患者趴在床上,手和腳同時(shí)向上抬,可以鍛煉腰背肌肉;
2、平板支撐以及引體向上等鍛煉;
3、若水溫及條件允許,可以堅(jiān)持游泳;
4、八段錦及太極拳,中醫(yī)推薦八段錦,若患者下肢關(guān)節(jié)無明顯癥狀,如未出現(xiàn)關(guān)節(jié)腫脹等,也可打太極拳,該運(yùn)動(dòng)既可修身養(yǎng)性,又可鍛煉身體。
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