結(jié)石體質(zhì)第一是多飲水，第二吃的方面要低鹽，少吃含鈉的食物，低脂即脂肪少吃，高蛋白食物也不能食用過多，適量吃蛋白質(zhì)，另外多吃蔬菜、水果、粗糧這一系列的食物。
如果是結(jié)石體質(zhì)，做過手術(shù)，得過結(jié)石，有結(jié)石成分的分析會更好，常見的結(jié)石最關(guān)鍵的是草酸結(jié)石、尿酸結(jié)石、碳酸鹽結(jié)石、磷酸鹽結(jié)石。
草酸結(jié)石在飲食上要注意少吃含草酸高的食物，如菠菜、甜菜等，尿酸結(jié)石則少吃海鮮、動物內(nèi)臟、堅果等，另外像磷酸鹽結(jié)石，即感染性結(jié)石，往往與尿路感染有關(guān)，飲食注意吃酸性食物，比如可以喝點醋，多喝綠茶。
結(jié)石病屬于多因素的疾病，和人的體質(zhì)、環(huán)境、遺傳、生活習(xí)慣等都有關(guān)，最關(guān)鍵的除了飲食之外是要多飲水，每天至少保證2000mL的飲水，保證充分的尿量，這樣就算尿液內(nèi)有小的結(jié)石，也可以順利排出 ，不至于結(jié)石長大形成癥狀。
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