![[object Object]](https://file.youlai.cn/cnkfile1/M02/70/D4/698F87AAB22388D6310EDB4F22B570D4.jpg?x-oss-process=image/resize,w_360,m_lfit)
更年期補(bǔ)鈣吃什么鈣片
2023-12-07 10:35:41播放：-
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更年期補(bǔ)鈣吃什么鈣片
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女性在更年期時由于雌激素孕激素水平的下降，骨質(zhì)疏松發(fā)生的危險(xiǎn)大幅度提高，可多用鈣劑來進(jìn)行補(bǔ)充。
只要是通過國家醫(yī)藥管理局認(rèn)證的補(bǔ)鈣的制劑都可以使用，包括鈣爾奇D(碳酸鈣D3)、碳酸鈣、枸櫞酸鉀鈣以及檸檬酸鈣等。
同時還可以多喝牛奶，每天喝200-400mL的牛奶，牛奶中含有大量的水分、蛋白質(zhì)、鈣劑對于補(bǔ)充鈣來說非常有益。
但只補(bǔ)充鈣劑還是不夠，因?yàn)殁}的吸收需要活性