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高血壓的患病率和日常生活方式息息相關(guān)，高血壓患者在飲食方面應(yīng)該注意如下幾點(diǎn)：

1、首先要注意控制鹽的攝入量，包括看不見的隱性鹽；

2、盡量少吃動(dòng)物性食品及甜食、肥肉、肉類加工食品等，減少飽和脂肪酸及甜點(diǎn)、點(diǎn)心所含反式脂肪酸的攝入，可以降低血壓不利的因素；

3、多吃含鉀、含鈣高的食物，如牛奶、雞蛋、豆制品及新鮮的蔬菜和水果，可以有效控制血壓。