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慢性咽炎患者，應加強身體鍛煉，增強體質(zhì)，提高自身免疫力。瑜伽、太極拳、五禽戲、八段錦，以及慢走、打球、游泳等，都是適合慢性咽炎患者的運動。鍛煉不僅對人體的腰椎、頸椎、肩關(guān)節(jié)、手關(guān)節(jié)、腕關(guān)節(jié)好處甚多，而且可提高對病毒的抵抗力，但應注意運動應適度，避免劇烈運動，尤其在飯后。而且在運動的同時，應保持良好睡眠，才能起到更好的作用。