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適宜傷口愈合的食物需要含有豐富的鋅、蛋白質(zhì)、脂肪、葡萄糖。缺鋅會導致纖維的細胞功能下降，鋅主要存在于木耳、海帶、豬皮、豬蹄等食物當中。所以，要多補充這些食物才能夠補到鋅。脂肪類的缺乏也會導致切口的愈合缺損，魚油中含有豐富的脂肪酸，具有抗炎的作用。所以，它對傷口的愈合有一定的益處。

葡萄糖是人體主要的供能，供足充足的能量，是傷口愈合所不可缺少的，在傷口愈合期可以多吃含糖豐富的水果，既可以增加糖分又能夠攝取足量的維生素。蛋白質(zhì)是最能夠促進傷口愈合、減少感染機會的食物。含有蛋白質(zhì)豐富的食物包括瘦肉、牛奶、蛋、其它維生素，像維生素A、維生素C。

維生素A能夠促進傷口愈合，它存在于魚油、胡蘿卜、西紅柿等這些食物中。維生素C可以促使傷口愈合，它存在于一些蔬菜、水果中，大棗也是維生素C的寶庫。所以，應(yīng)該要多補充這些食物，能夠促進傷口愈合。