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    妊娠期糖尿病的飲食注意事項
    
            
    
                 2023-02-25 10:04播放 : 

                
    
                    
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    妊娠期糖尿病的飲食注意事項：
    1、控制食量：在醫(yī)生建議下控制飲食。孕婦后期體重增長過快，易造成孕期肥胖，孕期肥胖會導致血糖超標，可咨詢營養(yǎng)?？漆t(yī)生，合理安排孕期食譜。建議早餐不吃米粥、甜食、饅頭或面包等，多吃雜糧、燕麥、雞蛋、牛奶。中晚餐少油少鹽、適量米飯、多食蔬菜和高蛋白類食物，如蝦、魚等；
    2、注意避免過分控制飲食，否則會導致孕婦饑餓性酮癥及胎兒生長受限。
    
                        
    
                    
    
                
    


                
    
                    
    
                        
    
                            
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    妊娠期糖尿病如何飲食
    
    
    "妊娠期糖尿病，隨著社會經濟水平的發(fā)展，現(xiàn)在的發(fā)病率是越來越高，平均每六個孕媽媽當中可能有一個人就患有妊娠期糖尿病。但是95%的妊娠期糖尿病，都可以通過飲食加運動將血糖控制在理想的范圍。具體妊娠期糖尿病該怎么吃，要根據(jù)孕媽媽孕前的體重指數(shù)來定。因為每個孕媽媽孕前的體重指數(shù)不一樣，所以孕期每天攝入的能量也是不同，但是有一個進食的原則，具體如下：首先，要每天少吃多餐，也就是普通人一天三餐，要分為5-6次進食，將每天的三餐的食物扣一部分下來，放在每天的早茶、午茶，還有晚茶的時間。其次，每一天主食和蛋白質，蔬菜進行很好的搭配，主食要粗細搭配，而且三餐都要吃主食，每天主食的總量不得少于三兩，因為紅薯和土豆這些蔬菜淀粉的含量比較高，所以也歸到主食里面。蔬菜每天要吃一斤到一斤半，蔬菜也要分成三餐來吃。推薦每天攝入的蛋白質，肉類是1-3兩，推薦的蛋白質排序兔肉最優(yōu)，其次是魚、蝦，去皮的雞肉、鴨肉、鵝肉，牛肉、羊肉，最后才是豬肉。雞蛋糖媽媽一天可以吃一個，或者是一天吃兩個蛋白，牛奶或者是酸奶一天一杯，每日豆腐的攝入量在1-2兩左右，很多糖媽媽都很想吃水果，但又不敢吃，其實水果是可以吃的，要注意的就是每天攝入的水果量，大約是一個拳頭的大小，盡可能挑選不是很甜的水果，調味品方面，要控制油和鹽的攝入量，每天油是25克，鹽要小于六克，也就是相當于一個啤酒瓶蓋大小。"
    
    
    
        
    

                                
                


            
        
    
            
    
                
              語音時長03:04''
            
    
        
    
        
    
    
    
    
    
        
    俞奇│中山市博愛醫(yī)院
    
        
    2018/11/05收聽(81540)
    
    
    

    






    
    
    妊娠期糖尿病的飲食
    
    
    　　一、進食舉例　　1、（能量約1500kcal，蛋白質約70g）　　早餐：西紅柿雞蛋面：蕎麥面50g+西紅柿100g+雞蛋50g　　早點：豆?jié){200ml午餐...
    
    
    
        
    俞奇│中山市博愛醫(yī)院
    
        
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