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    青春痘的護(hù)理方式
    
            
    
                 2023-05-03 12:05播放 : 

                
    
                    
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    青春痘即痤瘡，護(hù)理方式如下：
    1、用控油、保濕的潔面乳做面部清潔；
    2、將水溫調(diào)整在35℃左右；
    3、潔面之后用收斂性的化妝水或爽膚水輕拭皮膚，達(dá)到保濕與清潔的功效，去除污垢與廢棄的角質(zhì)；
    4、避免熬夜，盡量在11點(diǎn)之前入睡；
    5、少吃辛辣刺激、油膩以及過甜的食物；
    6、不擠壓痘痘，避免皮膚炎癥及出現(xiàn)痘??；
    7、注意防曬，防止痘印加深，黑色素沉著導(dǎo)致皮膚變黑，毛孔變大。
    
                        
    
                    
    
                
    


                
    
                    
    
                        
    
                            
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    腰椎間盤突出癥護(hù)理的方式
    
    
    "腰椎間盤突出癥的護(hù)理，一般急性期應(yīng)該以臥床休息、制動(dòng)為主，盡量少活動(dòng)，躺在床上休息，另外可以配合自我的腰部按摩，幫助局部血液循環(huán)。平時(shí)在不發(fā)病的時(shí)候，或者疼痛緩解的時(shí)候需要注意腰部保暖。另外避免長期吹空調(diào)，或者夏天的時(shí)候要避免睡比較涼的涼席，自己也可以進(jìn)行一些腰背肌的功能鍛煉，但是鍛煉的時(shí)候一定要注意循序漸進(jìn)，避免過度勞累，這樣會(huì)加重病情。大概主要有幾點(diǎn)：1、腰部反復(fù)搓腰的動(dòng)作，將手放在兩側(cè)的腰大肌旁邊，自上而下反復(fù)的搓揉10-15次，以局部發(fā)熱為準(zhǔn)；2、燕子飛，鍛煉的時(shí)候趴在床上，兩手往后背外面用力挺胸抬頭，一定是頭胸部離開床，同時(shí)膝關(guān)節(jié)伸直連同大腿向后伸，也要離開床，一般持續(xù)5秒左右，然后慢慢放下來，一般每天做30個(gè)，堅(jiān)持1-2次就可以；3、5點(diǎn)支撐的動(dòng)作，躺在床上膝蓋，肘部和背部頂住床，腹部跟屁股往上抬，靠著5點(diǎn)支撐的力量將身體抬起來，一般持續(xù)數(shù)秒鐘，然后慢慢放松，3-5秒為一個(gè)周期，不要過度疲勞。飲食方面要少吃辛辣刺激的食物，可以吃一些活血化瘀的食物，比如黑木耳、金針菇之類，或者平時(shí)吃一點(diǎn)三七粉。另外如果有怕冷的癥狀可以適當(dāng)吃當(dāng)歸、枸杞子這些溫經(jīng)散寒的食物。"
    
    
    
        
    

                                
                


            
        
    
            
    
                
              語音時(shí)長02:14''
            
    
        
    
        
    
    
    
    
    
        
    李迎春│安徽中醫(yī)藥大學(xué)第二附屬醫(yī)院
    
        
    2019/03/01收聽(29114)
    
    
    

    












    
    
    主動(dòng)脈夾層護(hù)理的方式
    
    
    "主動(dòng)脈夾層護(hù)理方式包括以下幾方面：1、術(shù)前護(hù)理，要減輕患者的恐懼心理，給予患者正確的解釋、溝通，使患者情緒穩(wěn)定，同時(shí)對于患者疼痛部位、性質(zhì)、程度，要酌情給予止痛和鎮(zhèn)靜的藥物，這樣有利于血壓的控制，血壓術(shù)前的控制十分重要，往往需要量右側(cè)上肢，因?yàn)楹芏鄪A層會(huì)累及左側(cè)鎖骨下動(dòng)脈，一般將血壓維持在收縮壓120-130mmHg之間，同時(shí)要減慢心率，心率超過100次\/分時(shí)會(huì)導(dǎo)致夾層血腫的延伸；2、術(shù)后的護(hù)理，術(shù)后患者取平臥位，麻醉清醒后可改半臥位，同時(shí)左上肢制動(dòng)六小時(shí)，要控制血壓，并動(dòng)態(tài)監(jiān)測患者血壓，定時(shí)檢測動(dòng)脈搏動(dòng)，使血壓控制在收縮壓130mmHg左右，心率控制在100mmHg以內(nèi)，同時(shí)要密切注意穿刺下肢的血運(yùn)，還要注意皮溫、皮色以及運(yùn)動(dòng)和感覺的變化，同時(shí)要注意尿量的變化，在保證組織灌注的正常情況下，使尿量在每小時(shí)30mL以上。"
    
    
    
        
    

                                
                


            
        
    
            
    
                
              語音時(shí)長01:39''
            
    
        
    
        
    
    
    
    
    
        
    張?zhí)烊A│哈爾濱醫(yī)科大學(xué)附屬第二醫(yī)院
    
        
    2020/06/21收聽(74178)
    
    
    

    






    
    
    什么是青春痘？
    
    
    "青春痘在醫(yī)學(xué)上叫做痤瘡，痤瘡是毛囊皮脂腺的一種慢性炎癥。它在那個(gè)皮膚上主要可以表現(xiàn)為粉刺、丘疹、膿皰、結(jié)節(jié)和囊腫等。這種病它主要好發(fā)在皮脂分泌比較旺盛的部位，比如說面部、上胸部、上背部，一般是青春期多見，所以有人就叫它青春痘，但他實(shí)際上病程不僅僅限于青春期，有的人會(huì)持續(xù)到成年期，大概要到30歲以后才逐漸趨于穩(wěn)定和痊愈。痤瘡是皮膚科的常見病，有人統(tǒng)計(jì)過大概90%以上的男性，還有80%以上的女性都會(huì)得此病。女性一般發(fā)病可能比男性要早一點(diǎn)。但是病情上面的男性的病情可能要比女性重一點(diǎn)，我們把那個(gè)痤瘡的皮損，一般會(huì)分為炎癥性的皮損和非炎癥性的皮損，非炎癥性皮損主要是指的是粉刺。粉刺又分為閉合性的粉絲和開放性的粉刺。炎癥皮損主要是表現(xiàn)為丘疹、膿皰、結(jié)節(jié)和囊腫。痤瘡的患者一般比起別人來說，可能皮脂分泌比較旺盛，所以他的面部上有時(shí)候可能會(huì)給人一種油亮亮的感覺，所以皮脂的分泌是影響?zhàn)畀徱粋€(gè)非常重要的因素。在日常生活中的患者就要注意這個(gè)皮脂分泌的這個(gè)問題，有了痤瘡以后，大家也不用特別著急。通過正確的方法治療可以很好的得到治療效果，避免痤瘡病情給患者留下長期的一些后遺癥，比如會(huì)留下痘印或者疤痕等等。"
    
    
    
        
    

                                
                


            
        
    
            
    
                
              語音時(shí)長01:44''
            
    
        
    
        
    
    
    
    
    
        
    宋映雪│首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京佑安醫(yī)院
    
        
    2018/01/16收聽(28536)
    
    
    

    








    
            
    
                    
    
    
    
    
    
                
                
        
    
    

    



 

    
	
    
		
    
			
			
    
				 
				
    
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