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心情焦慮吃什么好
2023-08-08 20:31:16播放：-
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心情焦慮吃什么好
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心情焦慮易出現(xiàn)煩躁、坐立不安等癥狀，宜食用清肝、養(yǎng)肝、緩解焦慮情緒的食品及藥膳。飲食上推薦全麥麥片、淡水魚、深海魚及綠葉蔬菜，男性患者可多食用小西紅柿，對改善軀體癥狀有幫助。中成藥需根據(jù)肝氣郁結(jié)、脾虛、腎陰虧損、肝膽濕熱等分型論治，常見的中成藥有疏肝解郁膠囊、解郁安神顆粒、刺五加口服液、棗仁安神顆粒、逍遙丸等。另外，出現(xiàn)焦慮時，可采用呼吸式調(diào)解法，按壓內(nèi)關(guān)穴