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余開(kāi)煥
主任醫(yī)師

武漢大學(xué)人民醫(yī)院

肝膽外科

如何預(yù)防膽囊結(jié)石

2023-07-14 07:11播放 :

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膽囊結(jié)石的成因，最終膽汁的成石性，膽囊結(jié)石的預(yù)防方法如下：

1、日常生活中飲食結(jié)構(gòu)要合理：碳水化合物、蛋白質(zhì)、脂肪的比例要適當(dāng)；

2、盡量減少熬夜；

3、保證早餐：膽結(jié)石成因中的重要因素就是膽汁的排空減緩，如果長(zhǎng)期不吃早餐，膽汁在膽囊里淤積時(shí)間過(guò)長(zhǎng)就會(huì)引起膽結(jié)石。膽囊結(jié)石是個(gè)中老年疾病，近年來(lái)發(fā)現(xiàn)年輕人也在患膽囊結(jié)石，問(wèn)診中發(fā)現(xiàn)患病的大多數(shù)人有不吃早餐的習(xí)慣。

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如何預(yù)防膽囊結(jié)石？

"膽囊結(jié)石是膽囊中膽汁的膽固醇和膽色素析出形成的，所以我們要讓膽汁充分的循環(huán)流動(dòng)。再進(jìn)一步，在飲食中要補(bǔ)充足夠的膽汁中的有效成分，這樣可以預(yù)防膽囊結(jié)石。首先來(lái)說(shuō)最重要的是要吃早餐，因?yàn)榻?jīng)過(guò)一晚的分泌，膽汁在膽囊中儲(chǔ)存較多，如果早晨在沒(méi)有一個(gè)膽汁的排空，就很容易析出形成結(jié)石。再一個(gè)就是要飲食做到多樣性。膽汁主要是促進(jìn)油脂的消化，如果我們飲食中過(guò)于清淡，也會(huì)影響膽汁的充分排空和循環(huán)，其他的沒(méi)有什么太特別需要注意的情況。"

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:03''

高蔚│航天中心醫(yī)院

2017/10/25收聽(tīng)(89182)

如何有效的預(yù)防膽囊結(jié)石

預(yù)防膽囊結(jié)石的方法有以下幾點(diǎn)：

1、三餐規(guī)律：按時(shí)吃飯，膽囊中的膽汁才不會(huì)淤積；<...

尚敏杰│浙江省人民醫(yī)院

2023/12/08播放(70516)

如何預(yù)防膽囊結(jié)石？

"首先、要規(guī)律的飲食。按時(shí)進(jìn)餐是預(yù)防結(jié)石的最好方法，尤其是早餐。因?yàn)樵绮团c上次的晚餐間隔時(shí)間最長(zhǎng)，肝臟經(jīng)過(guò)一晚的合成，分泌了大量的膽汁。這些膽汁會(huì)儲(chǔ)存于膽囊中，膽囊黏膜吸收水分使膽汁濃縮，膽汁的粘稠度明顯增加，容易形成結(jié)石。第二、合理的飲食結(jié)構(gòu)。日常的生活中應(yīng)少吃高脂肪、高熱量的食物；忌膽固醇高的食物，如雞蛋黃、動(dòng)物內(nèi)臟；減少動(dòng)物性脂肪的攝入，適量增加植物性油脂攝入比例；多吃新鮮綠葉蔬菜和水果；多食用纖維素豐富的粗糧，如玉米、小米、燕麥、蕎麥等。第三、控制體重。肥胖人群容易發(fā)生膽囊結(jié)石。因此除了飲食控制以外，還要保證一定的運(yùn)動(dòng)量來(lái)控制體重。"

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:14''

金昌國(guó)│航天中心醫(yī)院

2017/08/23收聽(tīng)(34642)

怎么預(yù)防膽囊結(jié)石

如何預(yù)防膽囊結(jié)石：1、平時(shí)要多喝水、多運(yùn)動(dòng)，多喝水、多運(yùn)動(dòng)有利于促進(jìn)膽汁的排泄，不容易長(zhǎng)膽結(jié)石。2、如果肚子里面有蛔蟲(chóng)要記得殺蛔蟲(chóng)，因?yàn)榛紫x(chóng)卵也是導(dǎo)致膽結(jié)石的重要原因。3、一定要注意吃早餐，如果不吃早餐會(huì)導(dǎo)致膽汁一直囤積在膽囊內(nèi)無(wú)法排出，長(zhǎng)期高濃度的膽汁儲(chǔ)存于膽囊內(nèi)會(huì)導(dǎo)致膽結(jié)石的發(fā)生。4、平時(shí)要注意低脂飲食，長(zhǎng)期的高脂肪飲食容易導(dǎo)致高膽固醇血癥，膽囊結(jié)石中有一種膽固醇性結(jié)石的類型，高膽固醇血癥以及肥胖的患者容易發(fā)生這類膽囊結(jié)石。5、如果用糖尿病的血糖控制不佳也是導(dǎo)致膽囊發(fā)生結(jié)石的重要因素。所以怎么預(yù)防膽囊結(jié)石主要就是要靠平時(shí)的飲食控制，定期復(fù)查并多運(yùn)動(dòng)、多喝水，改善生活習(xí)慣就能夠有效的預(yù)防膽囊結(jié)石的發(fā)生。

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:42''

孟澤武│福建醫(yī)科大學(xué)附屬協(xié)和醫(yī)院

2020/03/03收聽(tīng)(19300)

膽囊結(jié)石的預(yù)防

膽囊結(jié)石的預(yù)防可以分為一般人群、高危人群，復(fù)發(fā)性結(jié)石三個(gè)角度預(yù)防：

1、一般人群：...

納濤│銀川市第一人民醫(yī)院

2023/03/28播放(59114)

如何有效的預(yù)防膽囊結(jié)石

"要想有效的預(yù)防膽囊結(jié)石先要了解膽囊結(jié)石的發(fā)病原因，膽囊結(jié)石的發(fā)病與年齡、性別、肥胖、生育、飲食等習(xí)慣有關(guān)，也與用藥史、手術(shù)史和其他疾病有關(guān)系。年齡越大膽囊結(jié)石的發(fā)病率越高，另外女性比男性結(jié)石的發(fā)病率增加，肥胖也是膽囊結(jié)石發(fā)病的一個(gè)高危因素，懷孕生孩子也會(huì)增加膽囊結(jié)石的發(fā)病。此外，膽囊結(jié)石與飲食習(xí)慣有一定的關(guān)系，如果吃的都是精致的食物，或者是高膽固醇的油膩食物，膽囊結(jié)石發(fā)病率明顯的增高。膽囊結(jié)石有一定的家族遺傳性，膽囊結(jié)石的發(fā)生還和基礎(chǔ)的疾病，比如肝硬化等肝病或者糖尿病、高血脂等等有關(guān)系，如果病人做了胃腸道手術(shù)之后膽囊結(jié)石的發(fā)生率也會(huì)增加，以上這些因素有些是可以改變的，有些是沒(méi)辦法改變的，能改變的是飲食和避免肥胖。首先，規(guī)律的飲食是預(yù)防膽囊結(jié)石的最好辦法，尤其是早餐，一定要規(guī)律的吃早餐，因?yàn)轲I了一夜膽囊里面的膽汁都是很黏稠的，容易長(zhǎng)石頭，早餐吃完了之后就把黏稠的膽汁給擠到腸道里，從而避免膽囊結(jié)石的發(fā)生；其次，飲食結(jié)構(gòu)要合理，要避免高脂肪、高熱量的飲食習(xí)慣；然后，要增加運(yùn)動(dòng)來(lái)保證機(jī)體不過(guò)于肥胖，如果是機(jī)體比較肥胖，減肥時(shí)也要注意不能減的太快，因?yàn)闇p的太快也會(huì)導(dǎo)致膽囊結(jié)石的發(fā)生。"

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)02:18''

陳雷│北京大學(xué)人民醫(yī)院

2020/04/29收聽(tīng)(10220)

膽囊結(jié)石如何預(yù)防？

膽囊結(jié)石屬于膽結(jié)石的一種，影響膽固醇與膽汁酸濃度比例改變和造成膽汁淤滯的因素都能導(dǎo)致結(jié)石形成?？梢院?jiǎn)單理解為膽汁淤積或濃縮以后，容易形成沉淀，如此久而久之便形...

張珣│武漢市第五醫(yī)院

2018/06/25閱讀(48546)

如何預(yù)防膽囊結(jié)石

膽囊結(jié)石的常見(jiàn)病因?yàn)槟懼煞之惓?，如膽固醇成分、濃度較高，和膽囊收縮功能受限。任何原因影響上述...

侯純升│北京大學(xué)第三醫(yī)院

2023/09/09播放(94492)

膽囊結(jié)石如何預(yù)防

"膽囊結(jié)石是非常復(fù)雜的過(guò)程，其中遺傳的因素、病理的因素、解剖的因素，都是需要關(guān)注的。針對(duì)膽囊結(jié)石的預(yù)防，應(yīng)該盡量去明確膽囊結(jié)石的高發(fā)因素，像女性＞40歲，或者肥胖的患者，以及有家族膽囊結(jié)石遺傳病史的患者，以及不能按時(shí)吃早餐、規(guī)律休息的患者，都是膽囊結(jié)石的高發(fā)因素，而其中年齡、性別、遺傳是沒(méi)有辦法改變的因素，針對(duì)像飲食規(guī)律的問(wèn)題，還有飲食種類的問(wèn)題，這是我們能做的，因此建議患者避免高蛋白、高脂以及高能量的飲食，至少盡量不要長(zhǎng)期攝入。同時(shí)對(duì)于體重，現(xiàn)在肥胖幾乎已經(jīng)成為萬(wàn)病之源，在膽囊結(jié)石中也扮演了非常不光彩的角色，希望大家也能盡量保持自己的體重。同時(shí)在規(guī)律飲食，按時(shí)休息上，也是盡量能去做到的。"

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:15''

汪棟│首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

2018/06/21收聽(tīng)(97064)

膽囊結(jié)石的預(yù)防方法

"膽囊結(jié)石是人體膽汁酸、膽固醇，包括膽色素代謝出現(xiàn)紊亂，造成的膽固醇或者膽色素析出結(jié)晶形成的結(jié)石。一般從膽囊的生理學(xué)角度上來(lái)講，尤其是早上，經(jīng)過(guò)整個(gè)夜晚的膽汁在膽囊里面濃縮，吃完早飯以后膽囊會(huì)收縮，把膽汁排入到腸道。假如不吃早飯，膽汁可能積聚到午飯的時(shí)候，膽汁濃縮程度會(huì)更加的大，析出膽固醇結(jié)晶的可能性也會(huì)更大。所以，預(yù)防膽囊結(jié)石最好的方法就是一定要吃早餐。"

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:02''

陳升陽(yáng)│鄭州大學(xué)第五附屬醫(yī)院

2018/05/21收聽(tīng)(11738)

膽囊結(jié)石的預(yù)防方法

膽囊結(jié)石的預(yù)防方法包括：
1、建立健康作息，做到早睡早起，保證睡眠時(shí)間；
2、...

傅美麗│南方醫(yī)科大學(xué)順德醫(yī)院

2023/08/04播放(58844)

預(yù)防膽囊結(jié)石的方法

膽囊結(jié)石的形成主要是由于膽道系統(tǒng)脂質(zhì)代謝紊亂造成的，容易形成膽固醇和膽色素的沉積和結(jié)晶，所以一...

鐘朝輝│北京大學(xué)人民醫(yī)院

2023/03/09播放(95396)

如何預(yù)防膽囊結(jié)石合并肝外膽管結(jié)石

膽囊結(jié)石合并肝外膽管結(jié)石的預(yù)防主要包括以下兩個(gè)方面：
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劉東斌│首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

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張家明│河南省直第三人民醫(yī)院

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膽囊結(jié)石怎么造成的

膽囊結(jié)石具體成因目前并不清楚，其主要成因的一個(gè)假說(shuō)是膽汁成分依結(jié)構(gòu)改變，主要成分包括膽固醇、卵...

劉軍│首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

2023/07/25播放(63952)

什么是膽囊結(jié)石

"膽囊結(jié)石就是膽囊內(nèi)形成的結(jié)石，常見(jiàn)的原因是膽汁在膽囊內(nèi)儲(chǔ)存和濃縮的過(guò)程中出現(xiàn)脂質(zhì)代謝的異常，以及一些利于膽囊結(jié)石形成的因素有關(guān)。最常見(jiàn)的膽囊結(jié)石有以下幾個(gè)類型，像膽固醇性的結(jié)石、色素性結(jié)石或混合性的結(jié)石，而其中膽固醇性質(zhì)的結(jié)石是最常見(jiàn)的結(jié)石類型。因此建議具有膽囊結(jié)石高危因素的患者，在飲食上要注意控制，譬如要盡量避免高膽固醇、高熱量以及高蛋白的飲食。"

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)00:43''

汪棟│首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

2018/06/22收聽(tīng)(13598)

膽囊結(jié)石是怎么引起的

膽囊結(jié)石的出現(xiàn)與很多因素有關(guān)，任何原因可引起膽汁酸和膽固醇代謝異常，使膽汁在膽囊里淤積，逐漸形...

傅美麗│南方醫(yī)科大學(xué)順德醫(yī)院

2023/01/09播放(52018)

什么是膽囊結(jié)石

膽囊結(jié)石是指發(fā)生在膽囊內(nèi)部的結(jié)石所引起的疾病，是一種肝膽外科的常見(jiàn)病、多發(fā)病，根據(jù)統(tǒng)計(jì)學(xué)調(diào)查顯...

肖朝文│武漢市中心醫(yī)院

2023/10/22播放(86252)

什么是膽囊結(jié)石？

"膽囊結(jié)石是膽囊內(nèi)膽汁成分的凝結(jié)物。膽囊結(jié)石形成后可刺激膽囊黏膜，不僅可以引起膽囊的慢性炎癥，而且當(dāng)結(jié)石嵌頓在膽囊頸部或膽囊管后，還可以引起繼發(fā)感染，導(dǎo)致膽囊的急性炎癥。由于結(jié)石對(duì)膽囊黏膜的慢性刺激，還可能導(dǎo)致膽囊癌的發(fā)生。"

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)00:30''

金昌國(guó)│航天中心醫(yī)院

2017/08/23收聽(tīng)(80202)

什么是膽囊結(jié)石？

"膽囊結(jié)石就是膽囊內(nèi)會(huì)有像流水泥沙樣或者膽固醇晶體，或者是因?yàn)樯爻林?，膽汁酸引起的草酸鈣沉積形成了一些結(jié)石，有大有小，有一些是無(wú)癥狀的膽囊結(jié)石，當(dāng)然如果是出現(xiàn)反復(fù)發(fā)作的癥狀，膽囊結(jié)石會(huì)引起反復(fù)發(fā)作的膽囊炎。如果一旦碰到這種膽囊結(jié)石，建議做一個(gè)腹腔鏡膽囊切除，不然長(zhǎng)時(shí)間的膽囊結(jié)石可以引起膽囊癌變，都有一定的可能性。"

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)00:58''

張冰│福建醫(yī)科大學(xué)孟超肝膽醫(yī)院

2017/10/13收聽(tīng)(87986)

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