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體型纖瘦、脾胃生理狀態(tài)不佳的人群，增肥方法因人而異，如體內(nèi)濕熱較重，首先需清濕熱，再進(jìn)行下一步的溫補(bǔ)；部分食量較大、體型纖瘦的人群，多存在吸收功能的障礙，此類人群不可通過增大進(jìn)食量以獲得增肥效果，避免過量的食物對(duì)脾胃造成負(fù)擔(dān)；所有體型的人群均可通過合理的飲食結(jié)合運(yùn)動(dòng)滋養(yǎng)脾胃，如每餐進(jìn)食至飽腹感達(dá)七、八分，飲食清淡。