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如何預(yù)防高度近視
2023-12-20 15:44:52播放:-
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如何預(yù)防高度近視
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視頻內(nèi)容
高度近視的預(yù)防措施,具體如下:
1、應(yīng)增加戶外運動、增強體質(zhì);戶外運動是預(yù)防近視非常有效的方法,小學(xué)生每天應(yīng)該在戶外運動2個小時以上;
2、應(yīng)養(yǎng)成良好的讀書寫字姿勢,眼睛與書本的距離應(yīng)保持在30cm以上;
3、看書、看電視、看手機1個小時以上應(yīng)休息片刻,向遠處眺望;
4、不在床上或者光線暗的地方看書;
5、做眼保健操,也可預(yù)防近視;
6、定期進行視力檢查,若發(fā)現(xiàn)近視,應(yīng)及時進行高質(zhì)量