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肌肉拉傷之后肯定不能運(yùn)動(dòng)，因?yàn)榧∪饫瓊罄^續(xù)運(yùn)動(dòng)會(huì)使損傷進(jìn)一步加重。當(dāng)肌肉拉傷之后，這時(shí)可能出現(xiàn)了一些小血管的斷裂，包括肌肉的斷裂、肌纖維的斷裂，會(huì)出現(xiàn)組織腫脹，小血管的出血、血腫形成、組織液的釋放，出現(xiàn)組織的腫脹。

此時(shí)第一需要停止運(yùn)動(dòng)，第二需要進(jìn)行固定，防止肌肉主動(dòng)或者被動(dòng)牽拉，導(dǎo)致進(jìn)一步損傷。還需要進(jìn)行局部的冰敷，目的是讓損傷部位的一些小