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    小孩DHA一天內(nèi)吃的最佳時(shí)間
    
            
    
                 2023-12-08 13:03播放 : 

                
    
                    
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    ?小孩DHA吃的時(shí)間，最好是在早餐后。DHA俗稱腦黃金，有利于小孩大腦發(fā)育，在嬰兒期、幼兒期需要補(bǔ)充DHA。小孩在6個(gè)月前乳類喂養(yǎng)，不管是母乳喂養(yǎng)或配方奶粉喂養(yǎng)，都含有豐富的DHA，不需要額外補(bǔ)充。
    6個(gè)月后已經(jīng)添加輔食，這時(shí)小孩生長(zhǎng)發(fā)育較快，若飲食不均衡，可能會(huì)出現(xiàn)DHA缺乏，可以補(bǔ)充DHA直到2歲。小孩在3歲后均衡飲食，尤其是吃深海魚(yú)類，不需要額外補(bǔ)充。如果小孩在需要補(bǔ)充DHA時(shí)，建議在早餐后補(bǔ)充。
    DHA是脂肪酸，隨餐服用有利于消化和吸收，而且在早餐后服用，白天代謝比較快，有利于DHA的利用和代謝。所以，小孩如果需要補(bǔ)充DHA，建議在早餐后服用。另外，需要強(qiáng)調(diào)均衡飲食，每天都要保證肉、蛋、奶、魚(yú)，尤其是深海魚(yú)的攝入。
    
                        
    
                    
    
                
    


                
    
                    
    
                        
    
                            
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    DHA一天吃的最佳時(shí)間
    
    
    "DHA如果要服用，最好的服用時(shí)間是在飯后或者是和飯一起吃掉。它是一種不飽和的脂肪酸，對(duì)人體的很多重要器官合成會(huì)有一些幫助，對(duì)于神經(jīng)的細(xì)胞或者視網(wǎng)膜的細(xì)胞，它的影響會(huì)有一些幫助的，所以我們也號(hào)稱DHA為腦黃金。一般來(lái)說(shuō)它是由食物中可以提供，特別是深海魚(yú)，這些魚(yú)類是DHA含量比較豐富的食物，我們通過(guò)食物的攝取，對(duì)于孩子來(lái)說(shuō)它提供的穩(wěn)定性更好，這些食物因?yàn)榭隙ㄊ窃诔燥埖臅r(shí)候，是一個(gè)吸收利用度最好的時(shí)候。如果有一些人特別要通過(guò)藥品，或者是保健藥品服用DHA的時(shí)候，因?yàn)樗遣伙柡椭舅?，所以最好是能夠在飯后或者是飯中服用，相?duì)來(lái)說(shuō)可以更好地利用它的成分。但是現(xiàn)在很多地方都在賣DHA，它的成分因?yàn)榉浅２蝗菀撰@得，或者說(shuō)它的穩(wěn)定性也不是很好，提純也是相對(duì)來(lái)說(shuō)比較困難。我們也一定要注意DHA是不是真正的有一個(gè)含量，還是說(shuō)它的穩(wěn)定性能夠達(dá)到一個(gè)有效的指標(biāo)，這是我們特別要關(guān)注的。"
    
    
    
        
    

                                
                


            
        
    
            
    
                
              語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:52''
            
    
        
    
        
    
    
    
    
    
        
    王志新│中日友好醫(yī)院
    
        
    2020/03/22收聽(tīng)(10880)
    
    
    

    




















    
    
    一天內(nèi)吃桃膠雪燕的最佳時(shí)間
    
    
    　　桃膠雪燕為一類養(yǎng)生食品，通常早晨為一天內(nèi)進(jìn)食桃膠雪燕的最佳時(shí)間。桃膠主要指桃樹(shù)分泌出的油脂，而雪燕則為一種雪燕樹(shù)分泌出的木髓。兩類物質(zhì)混合后，具有美容皮膚...
    
    
    
        
    劉敏│北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門(mén)醫(yī)院
    
        
    2020/04/19閱讀(4970)
    
    
    

    


    
    
    兒童補(bǔ)dha的最佳時(shí)間
    
    
    "DHA具有促進(jìn)視力，以及智力發(fā)育的作用，3歲以下孩子的大腦發(fā)育，以及視力發(fā)育都是最快速的時(shí)期，也是關(guān)鍵的時(shí)期，所以3歲以下補(bǔ)充效果是最好的。對(duì)于新生純母乳喂養(yǎng)的寶寶，如果媽媽的飲食比較全面，而且飲食當(dāng)中也富含有DHA的食物，寶寶是可以不補(bǔ)充DHA，但是如果媽媽的飲食當(dāng)中DHA的攝入會(huì)比較少，可以適當(dāng)補(bǔ)充DHA。人工喂養(yǎng)的寶寶要看奶粉當(dāng)中是不是含有DHA，看一下配料表和含量。如果奶量足夠，攝入的DHA量也夠，也不必做補(bǔ)充，不夠的部分可以額外去補(bǔ)充一下。在臨床當(dāng)中更多的是給什么樣的寶寶來(lái)補(bǔ)充DHA呢？首先是智力發(fā)展水平不是太好，也就是精神發(fā)育遲滯的寶寶，能力低于正常孩子，要他們補(bǔ)充DHA。還有經(jīng)過(guò)視力篩查發(fā)現(xiàn)寶寶的視力不是太好，比如發(fā)展有比較明顯的近視趨勢(shì)、有視差比較大，也可以建議補(bǔ)充DHA。剛才說(shuō)到3歲以下是最黃金的時(shí)期，并不代表說(shuō)3歲以上的寶寶就不可以補(bǔ)，因?yàn)镈HA是視神經(jīng)還有大腦神經(jīng)細(xì)胞、神經(jīng)纖維所必需的營(yíng)養(yǎng)素，所以適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充并沒(méi)有壞處，只要是產(chǎn)品質(zhì)量合格就可以。"
    
    
    
        
    

                                
                


            
        
    
            
    
                
              語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)02:31''
            
    
        
    
        
    
    
    
    
    
        
    劉莉│首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京兒童醫(yī)院
    
        
    2020/03/21收聽(tīng)(48622)
    
    
    

    


    
    
    嬰兒補(bǔ)dha一天最佳時(shí)間
    
    
    "對(duì)于嬰兒補(bǔ)DHA在一天中的最佳時(shí)間，其實(shí)沒(méi)有要求或規(guī)范，因此并不存在一天在之中補(bǔ)DHA最佳的時(shí)間。對(duì)嬰兒來(lái)說(shuō)要注意是否有必要補(bǔ)充DHA，目前對(duì)于早產(chǎn)兒來(lái)說(shuō)，常規(guī)推薦在孩子生后補(bǔ)充DHA，每天在100mg左右，是額外的補(bǔ)充量，即在孩子正常吃奶的情況下也要額外補(bǔ)充一些DHA幫助大腦的發(fā)育。其實(shí)補(bǔ)充到孩子矯正胎齡40周即可，即使對(duì)于早產(chǎn)兒來(lái)說(shuō)，額外補(bǔ)充DHA到矯正胎齡40周即可以停用。之后孩子有正常的進(jìn)奶，無(wú)論是吃母乳還是吃奶粉都可以不再額外補(bǔ)充DHA。對(duì)于足月兒并不常規(guī)推薦給孩子補(bǔ)充DHA，孩子在生后只要補(bǔ)充維生素D制劑即可，而DHA并不是必需的，一般孩子吃的母乳或奶粉中就有充足的攝入，不再需要額外補(bǔ)充。如果孩子對(duì)海產(chǎn)品過(guò)敏或挑食不吃魚(yú)，可以考慮服用DHA補(bǔ)充劑。市面上的DHA補(bǔ)充劑有深海魚(yú)類和魚(yú)藻類，鑒于深海魚(yú)類DHA可能存在重金屬超標(biāo)的問(wèn)題，建議盡量選擇海藻類DHA。"
    
    
    
        
    

                                
                


            
        
    
            
    
                
              語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:33''
            
    
        
    
        
    
    
    
    
    
        
    張曉蕊│北京大學(xué)人民醫(yī)院
    
        
    2020/05/11收聽(tīng)(40498)
    
    
    

    


    
    
    dha一天中最佳服用時(shí)間
    
    
    　　DHA一天中任何時(shí)候服用都可以，一般在早飯后半小時(shí)左右最佳，有利于機(jī)體的吸收。DHA俗稱為腦黃金，對(duì)人體大腦的神經(jīng)發(fā)育有重要作用，可以促進(jìn)神經(jīng)系統(tǒng)細(xì)胞的成...
    
    
    
        
    周小鳳│首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院
    
        
    2020/04/03閱讀(3119)
    
    
    

    




    
    
    孕婦補(bǔ)DHA的最佳時(shí)間
    
    
    "一般孕期建議從確定妊娠開(kāi)始補(bǔ)充DHA，直至妊娠結(jié)束，也可補(bǔ)充至喂奶結(jié)束，而具體的補(bǔ)充DHA最佳時(shí)間還需要結(jié)合孕婦自身情況來(lái)決定。通常情況下，DHA可以促進(jìn)胎兒神經(jīng)細(xì)胞發(fā)育，尤其是視網(wǎng)膜細(xì)胞，對(duì)胎兒有較大幫助，建議整個(gè)孕期都要服用。另外，孕早期是神經(jīng)器官形成期，孕中期會(huì)出現(xiàn)神經(jīng)細(xì)胞大量繁殖，孕晚期是神經(jīng)細(xì)胞的功能形成期，各個(gè)階段有不同的作用，因此都要補(bǔ)充DHA。而且孕期除了補(bǔ)充DHA，也要補(bǔ)充以葉酸為基礎(chǔ)的復(fù)合維生素片，以及鈣片。因?yàn)槿~酸可以預(yù)防胎兒畸形，復(fù)合維生素可以促進(jìn)胎兒生長(zhǎng)發(fā)育，鈣片可以補(bǔ)充媽媽的骨質(zhì)丟失。日常生活中，孕婦在孕期注意事項(xiàng)較多，除了補(bǔ)充DHA，孕3個(gè)月內(nèi)一定要合理地補(bǔ)充葉酸，有助于寶寶神經(jīng)系統(tǒng)的發(fā)育，降低出生缺陷的可能性，另外要保持充足的睡眠時(shí)間，少量多餐。在中期妊娠時(shí)，由于寶寶營(yíng)養(yǎng)需求增加，孕媽媽要合理地增加營(yíng)養(yǎng)，補(bǔ)充鈣質(zhì)。孕晚期時(shí)，孕媽媽要適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行運(yùn)動(dòng)，為待產(chǎn)做準(zhǔn)備。"
    
    
    
        
    

                                
                


            
        
    
            
    
                
              語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:18''
            
    
        
    
        
    
    
    
    
    
        
    趙曉東│北京醫(yī)院
    
        
    2020/05/23收聽(tīng)(41086)
    
    
    

    












    
            
    
                    
    
    
    
    
    
                
                
        
    
    

    



 

    
	
    
		
    
			
			
    
				 
				
    
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