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肩膀肌肉酸痛是怎么回事
2023-11-29 07:45:55播放:-
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肩膀肌肉酸痛是怎么回事
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肩膀肌肉酸痛多見于激烈的上肢肌肉功能訓練以后,其主要原因是在鍛煉中,對肌肉組織、肌腱產(chǎn)生了相對較大的牽拉,另外局部的無氧運動產(chǎn)生大量酸性物質(zhì),如乳酸,聚集在肌肉組織中,刺激肌肉從而引起肩膀肌肉酸痛。可通過休息、適量攝入堿性物質(zhì)如牛奶、堿性餅干以緩解疼痛。從中醫(yī)角度來看,肩膀肌肉酸痛存在一定的經(jīng)絡循行部位,適度按摩推拿有較好的治療效果。
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