![[object Object]](https://file.youlai.cn/cnkfile1/M00/25/DC/ooYBAFsWQHKAOlxUAAEav_NhzHo70.jpeg?x-oss-process=image/resize,w_360,m_lfit)
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膝關(guān)節(jié)骨性關(guān)節(jié)炎如何預(yù)防
2023-09-28 14:05:51播放：-
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膝關(guān)節(jié)骨性關(guān)節(jié)炎如何預(yù)防
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膝關(guān)節(jié)骨性關(guān)節(jié)炎的預(yù)防方法如下：
1、預(yù)防、治療骨質(zhì)疏松，延緩膝關(guān)節(jié)骨性關(guān)節(jié)炎的發(fā)生；
2、避免劇烈運(yùn)動(dòng)，尤其爬山、上下坡、下蹲運(yùn)動(dòng)，以免造成膝關(guān)節(jié)磨損；
3、改變生活方式，大便時(shí)坐馬桶能夠保護(hù)膝關(guān)節(jié)功能，適當(dāng)鍛煉有助于關(guān)節(jié)功能恢復(fù)，鍛煉活動(dòng)以平地行走為主，避免上下坡運(yùn)動(dòng)；
4、使用活血、通經(jīng)活絡(luò)的藥物，有助于減輕局部關(guān)節(jié)退變，早期