![[object Object]](https://file.youlai.cn/cnkfile1/M02/19/C6/6C831B18E7AC825B77610619002E19C6.jpeg?x-oss-process=image/resize,w_360,m_lfit)
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怎樣提高基礎(chǔ)代謝率來減肥
2023-07-22 22:34:31播放：-
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怎樣提高基礎(chǔ)代謝率來減肥
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通過提高基礎(chǔ)代謝率減肥，在飲食上應(yīng)該增加優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)含量豐富的食物。因為優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)進(jìn)入體內(nèi)，其食物特殊動力作用會比較明顯，由此能提高基礎(chǔ)代謝率，進(jìn)而達(dá)到減肥作用。富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的食物有肉類，尤其是瘦肉類的食物，比如瘦豬肉 瘦牛肉，瘦羊肉當(dāng)中，會富含有豐富的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)。適當(dāng)吃瘦肉類對于提高基礎(chǔ)代謝率，達(dá)到減肥的作