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關節(jié)炎的護理措施如下：

1、增強體質(zhì)：肌肉力量下降、關節(jié)周圍韌帶力量不足者，易出現(xiàn)關節(jié)損傷。適當功能鍛煉可以鞏固關節(jié)周圍肌肉力量，減少受傷的可能；

2、防寒保暖：中老年婦女多存在膝關節(jié)、髖關節(jié)、踝關節(jié)疼痛。尤其冬天易出現(xiàn)膝關節(jié)疼，建議佩戴護膝，減少關節(jié)受寒的可能；

3、嚴禁爬山、重體力勞動、過度運動，以免加重膝關節(jié)磨損導致關節(jié)痛。