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關(guān)節(jié)炎的護理措施有哪些
2023-06-16 08:40:49播放:-
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關(guān)節(jié)炎的護理措施有哪些
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關(guān)節(jié)炎的護理措施如下:
1、增強體質(zhì):肌肉力量下降、關(guān)節(jié)周圍韌帶力量不足者,易出現(xiàn)關(guān)節(jié)損傷。適當功能鍛煉可以鞏固關(guān)節(jié)周圍肌肉力量,減少受傷的可能;
2、防寒保暖:中老年婦女多存在膝關(guān)節(jié)、髖關(guān)節(jié)、踝關(guān)節(jié)疼痛。尤其冬天易出現(xiàn)膝關(guān)節(jié)疼,建議佩戴護膝,減少關(guān)節(jié)受寒的可能;
3、嚴禁爬山、重體力勞動、過度運動,以免加重膝關(guān)節(jié)磨損導致關(guān)節(jié)痛。
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