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髕骨軟化癥自我療法
2023-04-02 05:40:31播放:-
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髕骨軟化癥自我療法
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髕骨軟化癥患者應(yīng)盡早進行針對性治療。治療方法包括非手術(shù)治療和手術(shù)治療。臨床以非手術(shù)治療方法為主,配合自我療法,包括直腿抬高、靠墻靜蹲等,直腿抬高即平躺于床上,雙腿伸直、腳尖使勁勾緊,將下肢抬高約20cm,與床面形成約30°,抬高過程中雙腳腳尖保持勾緊,大腿肌肉處于緊張狀態(tài)持續(xù)約20S,每天可做10組,每組20次;靠墻靜蹲即平靠墻壁,雙腳分開與雙肩同寬,緩慢下蹲,大腿和小腿之間接近90°,堅持20秒,每天做10組,每組20次。
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