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痛經(jīng)吃什么食物能緩解
2023-12-27 06:24:41播放:-
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痛經(jīng)吃什么食物能緩解
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若患者有痛經(jīng)史,則應(yīng)在月經(jīng)來(lái)潮前3-5天,注意清淡飲食,避免進(jìn)食生冷刺激食物。若月經(jīng)期間疼痛較為明顯,可使用酸性食物,具有收斂止痛的效果。患者日常飲食可多進(jìn)食薺菜、香菜、胡蘿卜、佛手、橘子等理氣活血的蔬果。若患者存在氣血不足等癥狀表現(xiàn),則應(yīng)多進(jìn)食蛋類、肉類、奶類食物加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)的攝入。此外,還應(yīng)注意的是痛經(jīng)患者無(wú)論經(jīng)前或經(jīng)后均應(yīng)保持大便通暢,避免由于便秘誘發(fā)痛經(jīng)或增加痛感。
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