血糖高吃什么好
2023-03-16 19:13:03播放:-
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血糖高吃什么好
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血糖高是病,除到醫(yī)院治療、吃藥外,還可以吃輔助治療的食物:
1、經(jīng)常吃雜糧、粗糧,因為粗糧、雜糧在體內(nèi)消化、吸收的過程比較長,不至于剛吃完飯就使血糖升高。雜糧,如燕麥、蕎麥、莜麥、玉米、高粱米等,可以磨成粉,做成窩頭或者是面條吃。但是,一定要記住粗糧也是糧食,也是碳水化合物,也有一定量的限制;
2、多吃一些蔬菜,因為糖尿病病人吃了1兩主食后總是覺得餓得慌,為了避免總處于饑餓的狀態(tài),可以多吃菜來飽腹。如果只有血糖高,腎沒有毛病,可以加豆制品來吃,同時也可以擱一點肉炒著吃,不要超量即可。也可以多吃蘿卜、洋蔥類的食物,洋蔥是食材,同時也有輔助治療的作用。也可以加木耳類的食物,可以將一大盤木耳、豆制品、一點肉一起炒,再吃1-2兩的主食。不要局限于主食吃1兩不飽,可以把其它的,如蔬菜的量稍微放寬一點,同時也可以適當(dāng)吃點水果。好多糖尿病病人,尤其是血糖高的患者絕對不吃水果,其實是不對的,水果在兩餐的中間可以適當(dāng)吃一點,比如吃1個獼猴桃,較小的蘋果或者吃1個較小的橘子。
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