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    老年人預(yù)防腦出血的方法
    
            
    
                 2023-04-09 12:21播放 : 

                
    
                    
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    老年人若有高血壓、糖尿病、高脂血癥等基礎(chǔ)疾病，需規(guī)律監(jiān)測(cè)血壓，低鹽、低油、低脂、低糖飲食。男性需改正抽煙、飲酒的生活習(xí)慣。平素建議進(jìn)行舞蹈、太極等舒緩的運(yùn)動(dòng)，禁止羽毛球、排球、籃球等劇烈運(yùn)動(dòng)防止造成二次損傷，增加出血幾率。其中高血脂患者需規(guī)律服用他汀類(lèi)藥物，定期復(fù)查血脂，并結(jié)合頸部、下肢彩超，嚴(yán)格控制血脂。
    
                        
    
                    
    
                
    


                
    
                    
    
                        
    
                            
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    老年人預(yù)防腦出血的方法
    
    
    "腦出血俗稱腦溢血，屬于中老年高血壓患者一種常見(jiàn)的嚴(yán)重的腦部并發(fā)癥，日常需要生活調(diào)節(jié)，治療潛在的疾病，采取預(yù)防措施，可以降低發(fā)病率和復(fù)發(fā)率。老年人怎么樣預(yù)防腦出血呢？第一、要穩(wěn)血壓，必須早期發(fā)現(xiàn)并及時(shí)治療高血壓，定期檢查，確診后堅(jiān)持服藥，防止反跳過(guò)度波動(dòng)。第二、戒煙酒。第三、要調(diào)情志，保持樂(lè)觀的情緒，避免過(guò)于激動(dòng)，做到心情平靜，減少煩惱，淡泊名利，知足常樂(lè)。第四、選擇飲食要注意低鹽、低脂、低糖，少吃動(dòng)物的腦、內(nèi)臟，多吃蔬菜、水果、豆制品，適當(dāng)?shù)某砸恍┦萑?、魚(yú)肉、蛋類(lèi)。第五、避免勞累，體力勞動(dòng)者或腦力勞動(dòng)者都不要過(guò)于勞累，超負(fù)荷的工作。第六、要防止便秘。因?yàn)楸忝厥怯昧ε疟悖墒垢箟涸龈?，?dǎo)致血壓、腦壓升高，極易誘發(fā)腦溢血，所以要多吃一些富含豐富纖維的食物，如青菜、芹菜、水果等等。"
    
    
    
        
    

                                
                


            
        
    
            
    
                
              語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:36''
            
    
        
    
        
    
    
    
    
    
        
    萬(wàn)繼峰│北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門(mén)醫(yī)院
    
        
    2017/08/22收聽(tīng)(17564)
    
    
    

    

    
    
        
    
        
        
    
        
    
    
    





















    
    
    如何預(yù)防腦出血
    
    
    "腦出血預(yù)防的關(guān)鍵是要控制，引起腦出血的各種危險(xiǎn)因素。腦出血的危險(xiǎn)因素，包括高血壓病、動(dòng)靜脈畸形、動(dòng)脈瘤、煙霧病等等。其中首要的危險(xiǎn)因素，就是高血壓病合并小動(dòng)脈硬化，所以高血壓的患者一定要按時(shí)服用降壓藥。有些病人因?yàn)檠獕焊吡藳](méi)有感覺(jué)就忽視了這個(gè)問(wèn)題，但是沒(méi)有感覺(jué)不代表沒(méi)有風(fēng)險(xiǎn)。一定要把收縮壓控制在140mmHg以下，舒張壓控制在90mmHg以下。高脂血癥和糖尿病也是引起動(dòng)脈粥樣硬化的一種危險(xiǎn)因素，也需要積極的服藥控制，把指標(biāo)控制在合理的范圍里。除了控制原發(fā)病之外，健康的生活方式也非常的重要。切忌暴怒、爆喜一定要保持情緒的平穩(wěn)，因?yàn)榍榫w的過(guò)度波動(dòng)會(huì)導(dǎo)致血壓的急劇升高，在此基礎(chǔ)上引發(fā)腦出血的發(fā)生。還要注意避免過(guò)度勞累，避免超負(fù)荷的工作。要注意勞逸結(jié)合，保證充足的睡眠和休息，要戒煙、戒酒。除此之外還要保持大便的通暢，因?yàn)橛械臅r(shí)候用力大便、劇烈的咳嗽，都有可能引發(fā)腦出血的發(fā)生。在飲食方面要注意少鹽、清淡飲食，多吃一些粗纖維的食物，多吃蔬菜等。"
    
    
    
        
    

                                
                


            
        
    
            
    
                
              語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:34''
            
    
        
    
        
    
    
    
    
    
        
    曾湘豫│北京醫(yī)院
    
        
    2020/05/05收聽(tīng)(16414)
    
    
    

    


    
    
    
        
    
            
                
                01:52
                
    
                
                
        
    
        
    
            
    腦出血是怎么引起的，要怎么預(yù)防
    
            
    腦出血
            
    
                
    渠文生│華中科技大學(xué)同濟(jì)醫(yī)學(xué)院附屬同濟(jì)醫(yī)院
    
                
    2023/06/15播放(41292)
    
            
    
        
    
    
    

    


    
    
    如何預(yù)防腦出血？
    
    
    "腦出血來(lái)勢(shì)急驟，病情較重，后遺癥比較多，目前在治療方面有很多方法，但是很多病人對(duì)此疾病的了解預(yù)防的知識(shí)不夠，所以按照我們國(guó)家腦血管預(yù)防以及針對(duì)性的一些保健措施，和相關(guān)部門(mén)衛(wèi)計(jì)委的要求，以及國(guó)家國(guó)務(wù)院對(duì)全民健康素質(zhì)提高等方面，腦血管的預(yù)防應(yīng)該做在前面。針對(duì)每一個(gè)個(gè)體，首先要對(duì)一些腦出血的危險(xiǎn)因素應(yīng)該有所了解，比如高血壓、糖尿病、動(dòng)脈硬化、大動(dòng)脈炎癥，甚至一些血管性的感染，都可能會(huì)引起腦出血。尤其重要的是現(xiàn)在的生活方式，包括高脂、高蛋白飲食、高鹽、高糖等飲食都對(duì)腦出血是觸發(fā)因素。除了這些易患因素以外，另外每一個(gè)易患人群都要有警惕性。如果出現(xiàn)高血壓，或者高血脂、糖尿病，要定期到專(zhuān)科醫(yī)院或者專(zhuān)科大夫處進(jìn)行隨訪，或者進(jìn)行檢查針對(duì)性的治療，降低腦出血的一些易發(fā)因素，對(duì)腦出血的預(yù)防也有作用。還有一些方面，包括情志變化、天氣的變化等等都可能會(huì)是成為腦出血的誘發(fā)因素。盡量的適應(yīng)環(huán)境和生活，保持良好的心態(tài)和適當(dāng)?shù)乃幬镏委?，是比較普遍，也是比較實(shí)用的預(yù)防措施。"
    
    
    
        
    

                                
                


            
        
    
            
    
                
              語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)02:21''
            
    
        
    
        
    
    
    
    
    
        
    鐘強(qiáng)│四川省中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院
    
        
    2018/02/01收聽(tīng)(49904)
    
    
    

    




    
    
    腦出血如何預(yù)防
    
    
    "腦出血是神經(jīng)科比較常見(jiàn)的一類(lèi)疾病，發(fā)病快，病情進(jìn)展比較迅速，嚴(yán)重的短期內(nèi)就可以危及生命，所以預(yù)防還是非常重要的。腦出血最常見(jiàn)的病因，是因?yàn)殚L(zhǎng)期高血壓導(dǎo)致的腦動(dòng)脈粥樣硬化，引起的顱內(nèi)小動(dòng)脈的破裂引起的顱內(nèi)出血。對(duì)于血壓的控制是至關(guān)重要的，如果有高血壓，一定要把它控制在130\/80mmHg之內(nèi)。還有其他的危險(xiǎn)因素，比如高血脂、高血糖，一定要通過(guò)飲食的調(diào)節(jié)（要低鹽低脂飲食），通過(guò)控制體重，來(lái)把血糖、血壓、血脂控制在一定的程度內(nèi)。如果單純的這種飲食習(xí)慣調(diào)整效果不好，還要進(jìn)行降糖和降脂的一些藥物。再一個(gè)就是，一定要避免平時(shí)的這種情緒激動(dòng)、便秘這些誘因。腦出血還有其他的一些病因，比如腦動(dòng)脈瘤，可以給予外科手術(shù)和神經(jīng)介入的填塞治療，把動(dòng)脈瘤去除，腦出血的風(fēng)險(xiǎn)就大大的降低。還有其他的腦動(dòng)脈炎、腦動(dòng)脈畸形，同樣要對(duì)這些基礎(chǔ)疾病進(jìn)行治療。如果發(fā)現(xiàn)了顱內(nèi)占位，就是腦腫瘤，一定要給予積極的治療。"
    
    
    
        
    

                                
                


            
        
    
            
    
                
              語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:39''
            
    
        
    
        
    
    
    
    
    
        
    王高臨│聊城市第二人民醫(yī)院
    
        
    2018/11/26收聽(tīng)(59448)
    
    
    

    














    
            
    
                    
    
    
    
    
    
                
                
        
    
    

    



 

    
	
    
		
    
			
			
    
				 
				
    
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