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無(wú)論濕氣嚴(yán)重與否，一天泡一次腳就可以。泡腳次數(shù)的增多，對(duì)于體內(nèi)濕氣的排出，并沒(méi)有特別關(guān)鍵的作用，更主要的是通過(guò)健脾、利濕的方法，達(dá)到祛濕氣的目的。

由于脾是產(chǎn)生濕邪的根本原因，所以要想很好地祛除體內(nèi)濕邪，一般都要通過(guò)健脾、化濕的角度進(jìn)行治療?？梢猿跃哂薪∑ⅰ㈧顫褡饔玫氖澄?，或者服用具有健脾、利濕作用的藥物，如參苓白術(shù)散，就具有非常好的健脾、利濕的效果。

通過(guò)單純的泡腳，其實(shí)并不能達(dá)到很好的祛除體內(nèi)濕邪的目的，一般可以在泡腳的水中加入具有祛濕作用的藥物，可以通過(guò)藥物刺激，達(dá)到使人體汗毛孔張開(kāi)，促進(jìn)濕邪從體表排出體外的效果。但是這種做法，其實(shí)能祛除體內(nèi)的濕邪的效果也比較差，作用程度也比較輕微。

?應(yīng)該要從產(chǎn)生濕邪的根本原因，也就是脾運(yùn)化水濕的作用下降這個(gè)角度著手，來(lái)進(jìn)行治療。單純通過(guò)泡腳，即使是用藥物來(lái)泡，達(dá)到祛除濕邪的目的，作用、效果也比較差。即使一天內(nèi)頻繁用這種方法祛濕氣，也不會(huì)得到非常好的效果。