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    如何預(yù)防中風(fēng)病
    
            
    
                 2023-06-02 11:00播放 : 

                
    
                    
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    中風(fēng)的預(yù)防需注意以下幾方面：
    1、高齡人群應(yīng)定期體檢，排查有無血脂、血糖、尿酸指標(biāo)異常升高的情況，如合并高血糖、高血脂等基礎(chǔ)性疾病，應(yīng)及時(shí)給予治療，以控制病情發(fā)展；
    2、日常注意清淡飲食，低鹽、低脂飲食，避免過咸、肥甘厚味、嘌呤較高食物的較多攝入，避免吸煙飲酒；
    3、增加日常運(yùn)動(dòng)運(yùn)動(dòng)量，以增強(qiáng)體質(zhì)；
    4、保持規(guī)律作息，減少誘因。
    
                        
    
                    
    
                
    


                
    
                    
    
                        
    
                            
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    怎樣預(yù)防怎樣預(yù)防中暑
    
    
    "人體散熱主要靠輻射、對(duì)流、傳導(dǎo)、蒸發(fā)等方式進(jìn)行，當(dāng)外界氣溫升高，輻射對(duì)流傳導(dǎo)會(huì)慢慢失效，而環(huán)境中相對(duì)濕度又較高時(shí)，人體出汗雖多，但蒸發(fā)散熱反而減少。出汗要不斷消耗能量、水分、電解質(zhì)，而人體新陳代謝必須依賴這些必要營(yíng)養(yǎng)素才能進(jìn)行，過多的消耗，會(huì)導(dǎo)致人體的新陳代謝出現(xiàn)障礙。像大腦和腎臟這樣比較脆弱的器官就容易出現(xiàn)損傷，而這些損傷右進(jìn)一步削弱人體散熱能力。預(yù)防中暑，不能長(zhǎng)時(shí)間的處于35度以上的環(huán)境，當(dāng)環(huán)境潮濕，或同時(shí)從事增加產(chǎn)熱的活動(dòng)，如體力勞動(dòng)或大活動(dòng)量的鍛煉，對(duì)環(huán)境的溫度應(yīng)在32度以下，空氣清爽。必須及時(shí)補(bǔ)充能量、水分、電解質(zhì)，如西瓜水、綠豆湯、果汁類，特別對(duì)于老人，小孩或慢性病患者，他們體內(nèi)水分，電解質(zhì)能量的儲(chǔ)備差，而腎臟心臟、大腦器官對(duì)缺氧缺水的耐受性要弱于普通人，這類人群中暑更容易出現(xiàn)，而且病情發(fā)展也更為迅速，周圍的環(huán)境應(yīng)該保持在28度左右為宜。"
    
    
    
        
    

                                
                


            
        
    
            
    
                
              語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:44''
            
    
        
    
        
    
    
    
    
    
        
    龔泉才│武漢市第六醫(yī)院
    
        
    2019/05/31收聽(10602)
    
    
    

    


    
    
    腸癌能預(yù)防嗎？應(yīng)該怎樣預(yù)防
    
    
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    劉謙民│中國(guó)人民解放軍第二六四醫(yī)院
    
        
    2020/10/30閱讀(4455)
    
    
    

    










    
            
    
                    
    
    
    
    
    
                
                
        
    
    

    



 

    
	
    
		
    
			
			
    
				 
				
    
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