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跟骨骨刺可以自愈，很多人在沒(méi)有腳跟疼的情況下，拍攝X線(xiàn)片可能會(huì)發(fā)現(xiàn)足跟底部有骨刺形成，所以跟骨有沒(méi)有骨刺，跟疼痛沒(méi)有直接關(guān)系。引起疼痛是由于跖筋膜在跟骨附著處，出現(xiàn)炎癥反應(yīng)和退變、損傷，是跖筋膜的炎癥，可以通過(guò)規(guī)范的治療，獲得較好的緩解，治療方法包括以下幾種：

1、墊跟痛墊：通過(guò)在腳跟部墊跟痛墊緩解跟骨疼痛區(qū)域的應(yīng)力，起到治療的效果；

2、沖擊