![[object Object]](https://file.youlai.cn/cnkfile1/M01/2A/1D/o4YBAFswRVqAItNmAAC90RSYQT407.jpeg?x-oss-process=image/resize,w_360,m_lfit)
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為什么失眠睡不著覺
2023-03-26 17:06:29播放：-
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為什么失眠睡不著覺
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視頻內(nèi)容
失眠的原因較多，主要有以下幾個方面：
1、精神因素：如現(xiàn)在工作生活壓力大，精神處于高度緊張的狀態(tài)，久而久之會出現(xiàn)失眠的情況；
2、軀體因素：主要是身體的疾病，如風(fēng)濕病或其他疾病導(dǎo)致的關(guān)節(jié)疼痛，或胃部不適、皮膚瘙癢等也會影響睡眠質(zhì)量；
3、環(huán)境因素：大部分人都適應(yīng)比較固定的環(huán)境，一旦生活方式改變，也會影響睡眠；
4、其他因素：生活習(xí)慣，如平時喜吃刺激性食物，或