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什么是不寐
2023-03-21 08:47:36播放:-
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什么是不寐
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不寐屬于中醫(yī)術語,多指無法入眠,通俗稱為失眠,發(fā)病率約為30%。工作壓力大、環(huán)境刺激、身體疾病、情緒不佳等多種因素均可引起睡眠障礙。由于心臟病、胃病引起的不寐,以處理原發(fā)病為主;緊張、工作壓力大者,適當釋放壓力、調整工作狀態(tài)、改變思維習慣和世界觀,避免過于糾結某一件事情;家庭因素和遺傳因素所致的不寐,處理相對困難。
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