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如何預(yù)防偏頭痛
2023-09-25 05:15:16播放:-
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如何預(yù)防偏頭痛
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預(yù)防偏頭痛主要注意以下幾方面:
1、注意避免高糖飲食、咖啡、紅酒等飲品;
2注意止痛藥的使用,部分止痛藥可誘發(fā)偏頭痛;
3、建議多食用富含B族維生素及鈣鎂類食物;
4、營(yíng)造安靜環(huán)境使患者心情舒暢,減少發(fā)作頻率;
5、學(xué)會(huì)減壓,適當(dāng)增加運(yùn)動(dòng),規(guī)律運(yùn)動(dòng)可減輕發(fā)作癥狀;
6、慎用、巧用熱敷、冰袋,以減輕發(fā)作癥狀;
7、月經(jīng)期多飲水,通過(guò)加快血液流通減輕發(fā)作癥狀;
8、盡量避免接觸香水、清潔劑;
9、避免使用避孕藥;
10、注意氣候變化,過(guò)冷、過(guò)熱均可誘發(fā)偏頭痛;
11、藥物預(yù)防。
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