老年抑郁需要注意什么
2023-06-28 21:43:44播放:-
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老年抑郁需要注意什么
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抑郁癥對人類心靈創(chuàng)傷影響較大,日常生活應(yīng)注意以下幾方面:
1、堅持體育鍛煉,保持強(qiáng)健體質(zhì);
2、建議抑郁癥患者增加社交活動,豐富自己的日常生活,保證舒暢的情緒;
3、學(xué)習(xí)整理自己的感受,起到調(diào)整心理的作用;
4、培養(yǎng)閱讀習(xí)慣,如心理學(xué)、哲學(xué)方面書籍;
5、食物療法,適當(dāng)增加香蕉、橘子、胡蘿卜、奶制品、骨類、羊肉等食物。
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