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經(jīng)常跑步的人有膝蓋疼痛癥狀，要區(qū)分哪些原因引起膝蓋疼痛。最常見(jiàn)的是由于不良的運(yùn)動(dòng)習(xí)慣導(dǎo)致，比如在跑步的時(shí)候，應(yīng)該提前熱身，跑步強(qiáng)度應(yīng)該逐漸增加。如果跑步之前沒(méi)有熱身，跑步強(qiáng)度沒(méi)有循序漸進(jìn)增加。雖然關(guān)節(jié)里面的結(jié)構(gòu)，比如半月板、軟骨、韌帶沒(méi)有造成任何損傷，但是不良的運(yùn)動(dòng)習(xí)慣造成關(guān)節(jié)滑膜皺襞反應(yīng)，滑膜皺襞反復(fù)充血、水腫、變厚，