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女人脾虛吃什么食物
2023-09-03 18:13:05播放：-
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女人脾虛吃什么食物
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視頻內容
女人脾虛推薦五谷進餐，還包括水果、蔬菜、肉類等輔食，可起到補益作用。注意事項如下：
1、定時進餐，不隨便加餐，避免過酸、過辣、過硬、刺激性食物；
2、專心進食，避免進餐時工作或邊看電視，飯后稍作休息，保證良好的進餐習慣；
3、選擇富含維生素、營養(yǎng)價值高且細軟容易消化的食物，如牛奶、瘦肉、魚肉、豆?jié){等；
4、烹飪方式以蒸、煮、悶為主，避免過多煎、炸、冷拌、酸溜