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女人脾虛吃什么食物
2023-09-03 18:13:05播放:-
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女人脾虛吃什么食物
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視頻內(nèi)容
女人脾虛推薦五谷進(jìn)餐,還包括水果、蔬菜、肉類(lèi)等輔食,可起到補(bǔ)益作用。注意事項(xiàng)如下:
1、定時(shí)進(jìn)餐,不隨便加餐,避免過(guò)酸、過(guò)辣、過(guò)硬、刺激性食物;
2、專(zhuān)心進(jìn)食,避免進(jìn)餐時(shí)工作或邊看電視,飯后稍作休息,保證良好的進(jìn)餐習(xí)慣;
3、選擇富含維生素、營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高且細(xì)軟容易消化的食物,如牛奶、瘦肉、魚(yú)肉、豆?jié){等;
4、烹飪方式以蒸、煮、悶為主,避免過(guò)多煎、炸、冷拌、酸溜