国产AV一区二区三区传媒|国产精品久久勾搭|国产老熟女一区二区三区|国产色Av—在线

女人脾虛推薦五谷進(jìn)餐，還包括水果、蔬菜、肉類等輔食，可起到補(bǔ)益作用。注意事項(xiàng)如下：

1、定時(shí)進(jìn)餐，不隨便加餐，避免過酸、過辣、過硬、刺激性食物；

2、專心進(jìn)食，避免進(jìn)餐時(shí)工作或邊看電視，飯后稍作休息，保證良好的進(jìn)餐習(xí)慣；

3、選擇富含維生素、營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高且細(xì)軟容易消化的食物，如牛奶、瘦肉、魚肉、豆?jié){等；

4、烹飪方式以蒸、煮、悶為主，避免過多煎、炸、冷拌、酸溜