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女人脾虛吃什么食物
2023-09-03 18:13:05播放:-
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女人脾虛吃什么食物
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女人脾虛推薦五谷進餐,還包括水果、蔬菜、肉類等輔食,可起到補益作用。注意事項如下:
1、定時進餐,不隨便加餐,避免過酸、過辣、過硬、刺激性食物;
2、專心進食,避免進餐時工作或邊看電視,飯后稍作休息,保證良好的進餐習(xí)慣;
3、選擇富含維生素、營養(yǎng)價值高且細(xì)軟容易消化的食物,如牛奶、瘦肉、魚肉、豆?jié){等;
4、烹飪方式以蒸、煮、悶為主,避免過多煎、炸、冷拌、酸溜