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熬夜可以減肥嗎
2023-10-20 16:20:23播放:-
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熬夜可以減肥嗎
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熬夜不能減肥,部分人群誤認為減肥就是要增加消耗,增加消耗就能把體重減下去,這是錯誤的想法。熬夜對身體的危害比較大,會讓身體的晝夜節(jié)律被打亂,引起內(nèi)分泌激素分泌紊亂,比如本來正常要睡覺時,多數(shù)激素分泌水平比較低,但如果熬夜,這些激素分泌會比較多,以維持晚上能夠有清醒的狀態(tài)。這些激素分泌比較多、分泌時間比較長,會導致血糖增高、血壓增高,血糖增高后