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    血糖低吃什么水果好

    2023-11-14 20:59播放 :

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    血糖低建議多吃含糖分比較高、口味比較甜的水果,比如香蕉、西瓜、梨等。但是吃了以后要注意監(jiān)測血糖是否恢復,如果沒有,要繼續(xù)補充糖分,可以繼續(xù)吃水果或者直接口服葡萄糖以及水果糖等其他含糖分比較多的食物,在糾正低血糖以后,更重要的事情是要分析低血糖發(fā)生的原因,再者糖尿病患者平時也可以吃水果,但要注意以下幾點:

    1、如果患者血糖目前比較高,通常不建議吃水果;

    2、建議糖尿病患者每餐吃水果的量,是正常人每餐的1/3-1/4左右,比如正常人每次吃1個蘋果,但糖尿病患者要1天內(nèi)分到3-4次吃完1個蘋果,這樣能夠避免血糖出現(xiàn)波動;

    3、吃了以后還要注意監(jiān)測血糖,以了解水果對自己血糖的影響。

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    血糖低吃什么最好

    "臨床當中,對于糖尿病患者最常見的一類并發(fā)癥或者不良事件就是低血糖的發(fā)生,特別是使用胰島素或者磺脲類藥物來進行治療的患者。如果糖尿病患者的血糖低于3.9mmol\/L,就考慮已經(jīng)合并了低血糖的事件。如果低于3.0mmol\/L,出現(xiàn)臨床表現(xiàn),就是比較嚴重的低血糖,低血糖以后會刺激交感神經(jīng)的興奮,出現(xiàn)心率增快、多汗、手抖、心慌、乏力的癥狀,嚴重的還會出現(xiàn)神經(jīng)功能的障礙、嗜睡、意識障礙、昏迷等。如果出現(xiàn)低血糖的反應,還是建議在身邊準備含有單糖成分的食品,單糖通常就是被消化、吸收的簡單的一類糖分子結(jié)構(gòu)。常見的單糖,包括葡萄糖果糖和半乳糖,都是單糖,我們都知道所吃的碳水化物經(jīng)過酶的吸收,從多糖到雙糖、單糖的轉(zhuǎn)化,單糖可以直接被吸收,從而提高血糖的水平。常見的糖果、含糖的飲料、面包、面條等食物都含有單糖,可以直接被消化、吸收。因此,對于有血糖低的患者,可以盡早的食用食物。當然了,如果是在醫(yī)院就診的患者或者因為嚴重低血糖到急診來就診的患者,可以給予直接補充口服和靜脈的高濃度葡萄糖,使血糖的情況得以更快的緩解。"

    語音時長02:08''

    楊偉首都醫(yī)科大學宣武醫(yī)院

    2020/06/29收聽(24980)

    血糖偏高吃什么水果好?

    "血糖高可以吃各種水果,但是一定要注意種類的選擇和量的選擇。血糖高往往擔心含糖比較高的水果,吃了以后會影響血糖,像喜歡吃的芒果、榴蓮,甚至荔枝和冬棗,含糖量和升糖指數(shù)都比較高,這類的水果盡量不多吃,掌握在半個拳頭大小。最好在兩餐之間吃水果,避免和飲食結(jié)合在一起影響血糖,如果吃的量過多就有可能帶來熱量超標,引起體重增加,對于某些肥胖甚至有糖尿病家族史的人就有可能進一步升高血糖,甚至轉(zhuǎn)變?yōu)樘悄虿?。對于含糖量適中,比如西瓜、桃子或蘋果、梨、草莓,甚至櫻桃,可以掌握在一個拳頭大小,建議吃水果相對多時,減少主食的量。糖尿病患者最好把血糖控制得相對穩(wěn)定、相對滿意,比如空腹血糖建議控制在7mmol\/L左右,餐后兩小時血糖在10mmol\/L左右,此時吃水果對血糖的影響相對較小。另外,千萬注意不要把水果榨成果汁飲用,一方面是損失了大量維生素,另一方面是丟失了很多的膳食纖維,同時增加了升糖指數(shù)和含糖量,不利于血糖的控制。血糖偏高水果種類上沒有絕對禁忌,但是一定要注意適度、適量。"

    語音時長02:10''

    胡偉首都醫(yī)科大學宣武醫(yī)院

    2020/06/20收聽(21648)

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