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高血壓要注意哪些事項
2023-04-19 13:14:37播放：-
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高血壓要注意哪些事項
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視頻內(nèi)容
高血壓的注意事項具體如下：
1、控制飲食：內(nèi)臟、油膩等食物少食，多食蔬菜、粗糧、水果等；
2、飲食總量要進行控制；
3、增加運動；
4、調(diào)整心態(tài)：正確調(diào)整工作壓力、心理壓力；
5、改善睡眠：避免熬夜；
6、禁煙、限酒：煙對心血管影響較大，需禁止；可少量飲酒，原則上啤酒不超過250g，葡萄酒不超過150g，白酒不超過50g。
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