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降血壓的蔬菜有黑木耳、茄子、芹菜、南瓜等，可以作為藥物降壓的輔助，建議高血壓患者適當(dāng)?shù)脑黾邮秤昧?，但要控制各類蔬菜的均衡攝入，不能偏食。

飲食的控制還需注意結(jié)構(gòu)合理、均衡膳食，限制鈉鹽的攝入，以及限制高脂肪、高膽固醇食物的攝入。養(yǎng)成健康良好的生活習(xí)慣，按時休息，避免過度疲勞。高血壓的預(yù)防還需注意定期體檢，監(jiān)測血壓。