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郭琪
主治醫(yī)師

河南省中醫(yī)院

乳腺科

如何預(yù)防乳腺增生

2023-09-18 08:20播放 :

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乳腺增生表現(xiàn)為乳腺疼痛，月經(jīng)期間可加重、生氣后也可有相應(yīng)癥狀加重的情況。預(yù)防乳腺增生需要注意以下幾點：

1、調(diào)整生活狀態(tài)，保持健康的生活習(xí)慣，早睡早起，少發(fā)脾氣，調(diào)暢情志。情緒不佳，不僅對乳房，對子宮、甲狀腺都會有不利的影響；

2、調(diào)整工作與健康的關(guān)系，避免過度勞累，煩躁焦慮；

3、提倡健身，可在工作之余，做有益身心的運動，比如太極拳、瑜伽，都是很好的預(yù)防調(diào)護(hù)的措施，保持身心健康，乳腺自然會健康。

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