胃不好怎么調(diào)理
2023-04-06 14:20:11播放:-
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胃不好怎么調(diào)理
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視頻內(nèi)容
中醫(yī)認(rèn)為,胃的調(diào)理可從以下幾個(gè)方面進(jìn)行:
1、保持心情舒暢,心胸豁達(dá)。中醫(yī)認(rèn)為養(yǎng)胃需避免生氣,減輕壓力,避免思慮過度;
2、飲食上要注意忌口,避免食用辛辣刺激、寒涼的食物,盡量少喝或不喝啤酒、咖啡、濃茶。夏天應(yīng)避免進(jìn)食寒涼的食物,以免加重脾胃負(fù)擔(dān);
3、適當(dāng)運(yùn)動(dòng),適當(dāng)運(yùn)動(dòng)可調(diào)理氣機(jī),保持氣機(jī)順暢;
4、注意保暖,少開或盡量不開空調(diào),避免得空調(diào)??;
5、平