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產(chǎn)后氣虛血虛怎么調(diào)理
2023-01-05 23:03:51播放:-
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產(chǎn)后氣虛血虛怎么調(diào)理
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產(chǎn)后氣虛血虛的調(diào)理方法主要包括:
1、多進(jìn)食補(bǔ)氣補(bǔ)血食物,如黨參、人參、西洋參、當(dāng)歸、阿膠、桂圓、棗子等;進(jìn)補(bǔ)時(shí)需循序漸進(jìn),少食多餐,使其緩慢吸收;
2、進(jìn)食五谷雜糧等原生態(tài)食物,少進(jìn)食精細(xì)化食物;
3、保持產(chǎn)婦情緒穩(wěn)定,怒者傷肝,思者傷脾,產(chǎn)婦心情舒暢可使精血充足,繼而可提高乳汁質(zhì)量,利于其產(chǎn)后恢復(fù)。
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