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產(chǎn)后氣虛血虛的調(diào)理方法主要包括：

1、多進食補氣補血食物，如黨參、人參、西洋參、當歸、阿膠、桂圓、棗子等；進補時需循序漸進，少食多餐，使其緩慢吸收；

2、進食五谷雜糧等原生態(tài)食物，少進食精細化食物；

3、保持產(chǎn)婦情緒穩(wěn)定，怒者傷肝，思者傷脾，產(chǎn)婦心情舒暢可使精血充足，繼而可提高乳汁質(zhì)量，利于其產(chǎn)后恢復(fù)。