抑郁癥飲食搭配需要考慮對神經(jīng)精神的影響。原則上抑郁癥患者在抑郁期間，以高蛋白、高纖維、高熱量的飲食為主，多進食富含色氨酸的食物，如海鮮、魚肉、蛋類、奶制品、燕麥、香蕉、豆類及其制品等，有助于穩(wěn)定情緒，與碳水化合物及蔬菜一起食用有助于色氨酸的消化、吸收和利用。建議不要過量食用辛辣、腌制或熏制的刺激性食物。多數(shù)患者長期失眠，消耗大量的能量，應及時補充營養(yǎng)。此外飲用酒精、濃茶、可樂和咖啡等可能會影響睡眠，加重抑郁，應當盡量避免。建議患者按體質(zhì)選擇適合的食物。
