湖南中醫(yī)藥高等?？茖W(xué)校附屬第一醫(yī)院
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腰肌勞損的病因有以下幾點(diǎn)：
1、急性腰扭傷、腰部損傷治療不當(dāng)或不及時(shí)，可使腰部損傷逐漸演變?yōu)檠趽p，如急性扭傷時(shí)，用按摩力度過大，或單純口服止痛藥物沒有調(diào)理氣血等；
2、腰部長期的高張力狀態(tài)，為形成腰肌勞損的主要原因。高張力狀態(tài)好發(fā)于經(jīng)常久坐的職業(yè)，如IT行業(yè)、長途客車司機(jī)、建筑工人、清潔工人等。
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"腰肌勞損又稱為功能性腰痛、慢性下腰痛、腰臀肌筋膜炎。這是最常見的腰部疼痛的原因，主要是腰部肌肉與附著點(diǎn)還有骨膜的慢性炎癥。腰肌勞損主要有兩個(gè)原因，一個(gè)是急性腰扭傷得不到及時(shí)的治療，形成了肌肉創(chuàng)傷，創(chuàng)傷以后得不到及時(shí)合理的治療，形成反復(fù)的炎癥，炎癥引起的局部疼痛。另外一個(gè)是在長期位于固定的工作姿勢(shì)，也會(huì)引起慢性的勞損。"
劉曉銘│深圳市寶安區(qū)中醫(yī)院
2018/06/12收聽(51824)
"腰肌勞損需要注意什么，具體如下：第一、要避免不良的生活習(xí)慣和工作習(xí)慣，可以包括長時(shí)間的伏案工作、低頭玩手機(jī)、低頭彎腰勞作、干家務(wù)、長時(shí)間的開汽車、經(jīng)常彎腰搬重物、背重的包這些活動(dòng)都可以加重腰肌的損傷，使得腰肌的負(fù)荷增加，從而產(chǎn)生腰疼的癥狀。第二、要多睡硬板床，不可以睡軟床，因?yàn)橛舶宕部梢跃S持腰椎的正常的生理曲度，緩解腰部肌肉的緊張度，從而緩解癥狀。第三、可以使用一些非甾體類消炎藥消炎去痛，對(duì)癥治療。"
黃愷│浙江省立同德醫(yī)院
2020/10/30收聽(89140)
"腰肌勞損是指發(fā)生在腰部肌肉以及腰肌附著點(diǎn)筋膜甚至骨膜的慢性損傷性炎癥，是比較常見的腰痛的原因。腰肌勞損的主要癥狀是慢性疼痛，沒有明顯的誘發(fā)因素，疼痛發(fā)作的時(shí)候，患者感到腰部又酸又脹，休息片刻后能得到緩解，臥床太久又會(huì)感覺不舒服，稍微活動(dòng)之后反而有所好轉(zhuǎn)，活動(dòng)過久之后又疼痛加重。"
劉恒平│北京中醫(yī)藥大學(xué)第三附屬醫(yī)院
2017/07/26收聽(40830)
腰肌勞損，即腰背部肌筋膜炎，也稱慢性肌肉勞損，是腰背部受到外力牽拉、損傷，或者腰部扭傷后，引起... 張波│華中科技大學(xué)同濟(jì)醫(yī)學(xué)院附屬協(xié)和醫(yī)院 2023/01/20播放(71318)
腰肌勞損，即腰背部肌筋膜炎，也稱慢性肌肉勞損，是腰背部受到外力牽拉、損傷，或者腰部扭傷后，引起...
張波│華中科技大學(xué)同濟(jì)醫(yī)學(xué)院附屬協(xié)和醫(yī)院
2023/01/20播放(71318)
"腰肌勞損在日常生活中是比較常見的疾患，很多人都有腰肌勞損。人的肌肉有收縮功能，可以收縮，也可以拉伸，但當(dāng)長期的維持一個(gè)姿勢(shì)，比如長期的久坐、長期的彎腰、長期的站立，在這種情況下肌肉始終處于同等的張力，特別是像彎腰、長期負(fù)重或者長期久坐的情況下，肌肉處于長期的固定牽拉的高張力狀態(tài)，在這種情況下肌肉就容易出現(xiàn)疲勞。疲勞以后時(shí)間長了會(huì)造成慢性的損傷，造成肌肉局部的肌纖維瘢痕化，甚至局部血運(yùn)的破壞，造成局部肌肉的疼痛，也出現(xiàn)局部腰背肌的僵硬，特別是改變體位會(huì)出現(xiàn)活動(dòng)受限、疼痛的癥狀，在受涼的時(shí)候可能還會(huì)引發(fā)筋膜炎。長期的腰肌勞損可以造成腰椎椎間盤的退化，進(jìn)而引發(fā)腰椎間盤突出癥等一系列腰椎的疾患，包括腰椎的增生、骨刺等都是由腰肌勞損發(fā)展而來的，所以對(duì)腰肌勞損來說，一定要多加重視，避免久坐，加強(qiáng)腰背肌核心肌區(qū)的鍛煉，多進(jìn)行體育活動(dòng)。"
申劍│北京醫(yī)院
2020/03/31收聽(21722)
腰肌勞損是指下腰痛或者腰背痛的常見疾病，腰肌勞損的診斷比較籠統(tǒng)，一般指下腰背疼痛、緊張，局部有... 陳建海│北京大學(xué)人民醫(yī)院 2023/08/14播放(28601)
腰肌勞損是指下腰痛或者腰背痛的常見疾病，腰肌勞損的診斷比較籠統(tǒng)，一般指下腰背疼痛、緊張，局部有...
陳建海│北京大學(xué)人民醫(yī)院
2023/08/14播放(28601)
"腰肌勞損在臨床上是慢性腰部肌筋膜的炎癥，主要包括慢性的腰肌筋膜炎，以及腰肌筋膜止點(diǎn)出現(xiàn)慢性勞損等疾病，主要表現(xiàn)為下腰部的疼痛和腫脹。之所以會(huì)發(fā)生腰肌筋膜炎是因?yàn)槿碎L期在勞動(dòng)的過程中，有可能會(huì)有腰大肌的瘢痕形成、變性以及其他的特殊改變導(dǎo)致了經(jīng)久不愈的炎癥反應(yīng)，而使腰部出現(xiàn)慢性疼痛、腫脹、活動(dòng)受限等表現(xiàn)。經(jīng)治療一段時(shí)間之后，有可能炎癥反應(yīng)降低了之后疼痛會(huì)減輕，但過一段時(shí)間再參加體力勞動(dòng)，會(huì)有疼痛再次出現(xiàn)以及反復(fù)的表現(xiàn)。"
艾宗福│牡丹江市第二人民醫(yī)院
2019/10/27收聽(70088)
在門診很多患者因?yàn)檠坎贿m前來就診，經(jīng)過臨床的查體還有輔助檢查，排除了骨頭的疾病、腰椎間盤突出這類疾病之后，可能診斷為腰肌勞損。腰肌勞損首先來說是發(fā)生在腰部的一些肌肉，勞損其實(shí)是有兩種極端情況，一個(gè)是過度的勞累而讓它造成損傷，另外一種情況是長久的不動(dòng)，讓它沒有收縮、沒有力量，而產(chǎn)生勞損。腰肌勞損常見于不良的生活習(xí)慣而造成的腰部的疼痛，原因就是肌肉的問題。比如久坐、久站或長期保持一個(gè)姿勢(shì)，不干活肌肉會(huì)發(fā)生勞損。另外過度勞累，比如經(jīng)常做健身、運(yùn)動(dòng)，但是量遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過了身體能夠承擔(dān)的范圍，這是另外一個(gè)極端。給予腰肌勞損的治療，根據(jù)每個(gè)人產(chǎn)生勞損的病因不同而采取相應(yīng)的治療，比如運(yùn)動(dòng)過度了，建議多休息。如果經(jīng)常不動(dòng)，會(huì)建議加強(qiáng)腰背肌的專項(xiàng)肌肉力量鍛煉，比如做小燕飛、平板支撐、蛙泳等。在疼痛急性期也可以配合理療，還有非甾體抗炎藥進(jìn)行緩解癥狀的治療。因此，只有明確什么是腰肌勞損，以及產(chǎn)生腰肌勞損的具體的病因才能給予有效的治療。
李曄│北京協(xié)和醫(yī)院
2020/04/24收聽(16452)
腰肌勞損指的是腰部肌肉及其附著點(diǎn)的慢性無菌性炎癥，常是因?yàn)檠考∪夥磸?fù)的損傷造成。主要癥狀表現(xiàn)為腰部的持續(xù)鈍痛、酸脹甚至輻射到臀部以及下肢，腰肌勞損發(fā)作的原因主要是患者長時(shí)間的久坐、久站，長期伏案、彎腰工作以及搬動(dòng)重物等。有研究表示大多數(shù)的成年人都曾發(fā)生過腰肌勞損引起的腰部疼痛，其治療主要以保守治療為主，藥物、針灸、熱敷、中頻電理療等都有利于緩解腰肌勞損。在疾病的緩解期，強(qiáng)調(diào)腰部肌肉核心肌群的鍛煉，有利于降低腰肌勞損發(fā)作的頻率和嚴(yán)重程度。
李明輝│武漢市第五醫(yī)院
2020/07/27收聽(94010)
腰肌勞損的處理方法要?dú)w到其病因上。腰肌勞損是一種慢性、反復(fù)、微小炎癥，對(duì)腰部、肌肉、軟組織、韌... 徐朝健│山西醫(yī)科大學(xué)第二醫(yī)院 2023/12/08播放(98774)
腰肌勞損的處理方法要?dú)w到其病因上。腰肌勞損是一種慢性、反復(fù)、微小炎癥，對(duì)腰部、肌肉、軟組織、韌...
徐朝健│山西醫(yī)科大學(xué)第二醫(yī)院
2023/12/08播放(98774)
腰肌勞損是指腰背部肌肉和韌帶的急慢性損傷之后，出現(xiàn)肌肉韌帶無菌性的炎癥，引起腰背部肌肉酸痛無力，發(fā)脹，疲倦等各種癥狀，受涼和勞累后加重，休息可以逐漸緩解的一種...
白成瑞│首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院
2021/04/06閱讀(4064)
腰肌勞損絕大多數(shù)情況是由姿勢(shì)不良所致，久坐、久站平時(shí)可能很難避免，但是如果工作需要不得不久坐、... 王宇│北京大學(xué)第一醫(yī)院 2023/02/24播放(81490)
腰肌勞損絕大多數(shù)情況是由姿勢(shì)不良所致，久坐、久站平時(shí)可能很難避免，但是如果工作需要不得不久坐、...
王宇│北京大學(xué)第一醫(yī)院
2023/02/24播放(81490)
腰肌勞損常是因?yàn)檠康募∪?、筋膜、韌帶等軟組織長期慢性的機(jī)械性勞損導(dǎo)致，或者因?yàn)榧毙耘鬀]有得到及時(shí)有效的治療，而逐漸轉(zhuǎn)為慢性的無菌性炎癥。常見的原因包括急性損傷未愈，常見于患者發(fā)生腰部扭傷后，沒有經(jīng)過正規(guī)治療，在沒有康復(fù)和休息的情況下繼續(xù)從事日常的生活和工作，導(dǎo)致腰部肌肉、筋膜和韌帶的損傷轉(zhuǎn)換為慢性。另外，患者長期生活和工作的姿勢(shì)不正確，使得腰部的肌肉、韌帶等軟組織處于相對(duì)負(fù)荷狀態(tài)，長期以往產(chǎn)生的無菌性炎癥，導(dǎo)致局部出現(xiàn)疼痛。有少數(shù)患者腰肌勞損是因?yàn)楹喜⒂邢忍煨缘募膊。热缪调净?、椎弓根斷裂以及椎間盤突出、腰椎滑脫等導(dǎo)致腰部肌肉、韌帶的平衡失調(diào)，引起慢性的疼痛。
2020/07/27收聽(87676)
"腰肌勞損主要是指腰部的肌肉或者韌帶，及其附著點(diǎn)的累積性損傷，導(dǎo)致了局部慢性的無菌性炎癥。主要特點(diǎn)是腰部隱痛，反復(fù)發(fā)作，勞累后加重，病程比較長，容易復(fù)發(fā)。平時(shí)應(yīng)該注意什么，具體如下：第一、避免不正當(dāng)?shù)难孔藙?shì)，比如久坐，日常需定期起來活動(dòng)、休息，避免腰部肌肉或者韌帶持續(xù)性的收縮，產(chǎn)生勞損癥狀。第二、在疼痛或者腰部有反應(yīng)的時(shí)候，注意搬運(yùn)重物的時(shí)候，盡量注意姿勢(shì)或者不要搬運(yùn)重物。第三、保證健康、合理的作息時(shí)間，平時(shí)適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，避免著涼、受累，包括戒煙、戒酒，保證每日充足的蛋白質(zhì)、維生素和膳食的攝入，這就是膳食平衡。第四、如果有時(shí)間應(yīng)當(dāng)做做體育鍛煉，加強(qiáng)腰腹核心肌肉力量的訓(xùn)練，間接加強(qiáng)對(duì)脊柱的保護(hù)，起到預(yù)防腰肌勞損的作用，簡(jiǎn)單來說，比如小飛燕或者平板支撐，或者臀橋都可以。第五、需要控制體重，避免腰部的負(fù)擔(dān)過重，加速腰部的退變，出現(xiàn)腰肌勞損的癥狀。"
劉鐵│首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽醫(yī)院
2020/07/30收聽(24104)
"腰肌勞損在生活里面要注意以下幾點(diǎn)：1、避免外傷，在勞動(dòng)、生活過程中要避免腰部扭挫傷，防止肌肉、韌帶等拉傷而造成腰肌勞損。2、避免勞損，在日常生活、工作中要避免久坐久站、久立久行，應(yīng)多躺少坐，這樣可以使腰部肌肉得到放松，恢復(fù)正常的血液循環(huán)，防止勞損的發(fā)生。3、避免感受風(fēng)寒濕邪，要注意保暖，防止吹空調(diào)、吹電扇等，使風(fēng)寒濕邪侵襲腰部肌肉、筋脈之中，而引起腰肌勞損。"
郭會(huì)卿│河南省中醫(yī)院
2020/12/10收聽(38864)
"腰肌勞損是指由于久坐、久站、長時(shí)間彎腰工作等原因，導(dǎo)致腰部肌肉慢性損傷的一種常見腰部疾病。臨床表現(xiàn)為腰痛，以酸痛、脹痛為主，勞累后加重，休息后減輕，兩側(cè)腰肌緊張、攣縮、壓痛。喜按壓、叩擊時(shí)有束縛感，一般腰部活動(dòng)功能無明顯受限。具備上述這些特點(diǎn)就可以考慮為腰肌勞損。\r"
李俊海│北京中醫(yī)藥大學(xué)第三附屬醫(yī)院
2017/07/05收聽(83484)
腰肌勞損是指腰部肌肉的過勞損傷，臨床表現(xiàn)為腰部酸痛、勞累之后疼痛加重、沒有下肢放射疼痛等，常見... 王尚全│中國中醫(yī)科學(xué)院望京醫(yī)院 2023/01/27播放(82014)
腰肌勞損是指腰部肌肉的過勞損傷，臨床表現(xiàn)為腰部酸痛、勞累之后疼痛加重、沒有下肢放射疼痛等，常見...
王尚全│中國中醫(yī)科學(xué)院望京醫(yī)院
2023/01/27播放(82014)
腰肌勞損在于年輕人或者中年人，往往是由于經(jīng)常坐著，或者是腰背肌肉活動(dòng)量少，肌肉相對(duì)薄弱引起的肌肉的緊張、痙攣、疼痛的無菌性炎癥反應(yīng)。也有可能是由輕微的外傷，比如輕度的拉傷、扭傷、著涼，或者一個(gè)體位時(shí)間過長，導(dǎo)致了肌肉的疼痛，往往是發(fā)作性的。在癥狀嚴(yán)重的時(shí)候疼痛也會(huì)比較劇烈，常常需要休息、外敷膏藥或口服止痛藥進(jìn)行治療，一般不會(huì)頻繁的反復(fù)發(fā)作。隨著年齡的增長如果腰肌力量弱，腰椎的骨質(zhì)關(guān)節(jié)的增生、退變就會(huì)加速，導(dǎo)致腰椎的相對(duì)不穩(wěn)定。腰椎的退變就會(huì)局部的無菌性炎癥反應(yīng)，反復(fù)出現(xiàn)腰痛的癥狀，因此對(duì)于腰肌勞損，早期應(yīng)該重視多進(jìn)行腰背肌的功能鍛煉，增強(qiáng)腰背肌肉，這樣可以對(duì)腰椎進(jìn)行保護(hù)，避免以后出現(xiàn)反復(fù)的復(fù)發(fā)和老年出現(xiàn)的腰椎退變性的骨關(guān)節(jié)病。
2020/09/15收聽(28292)
"腰肌勞損可能是以下幾個(gè)方面造成的：1、長期勞累性的活動(dòng)，比如干重體力勞動(dòng)或者彎腰工作，長期彎腰搬東西或者彎腰的操作，這個(gè)時(shí)候腰背部的肌肉始終處于緊張狀態(tài)，得不到放松，局部就會(huì)產(chǎn)生疲勞，產(chǎn)生乳酸導(dǎo)致疼痛。2、長期的坐位工作，坐著的時(shí)候，腰椎的壓力會(huì)成倍增加，腰部肌肉也是處于一種緊張狀態(tài)，始終得不到放松，血供就會(huì)減少產(chǎn)生疲勞，出現(xiàn)炎癥疼痛。3、可能是受涼或者腰部受損、體質(zhì)差，也都增加腰肌勞損發(fā)生的風(fēng)險(xiǎn)。"
邢林卿│鄭州人民醫(yī)院
2018/11/04收聽(73972)
腰肌勞損是否能夠治愈，需要了解引起患者出現(xiàn)腰肌勞損的外部因素，再進(jìn)行避免以及積極治療，是治療腰... 馬雷│河北醫(yī)科大學(xué)第三醫(yī)院 2023/06/20播放(99906)
腰肌勞損是否能夠治愈，需要了解引起患者出現(xiàn)腰肌勞損的外部因素，再進(jìn)行避免以及積極治療，是治療腰...
馬雷│河北醫(yī)科大學(xué)第三醫(yī)院
2023/06/20播放(99906)
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