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眼睛疲勞怎么緩解
2023-05-19 05:02:35播放:-
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眼睛疲勞怎么緩解
02:03
視頻內容
眼睛的疲勞多由用眼過度引起,緩解眼睛疲勞方法包括:
1、用眼時間不能過長,建議兒童用眼每20分鐘,成人每30-45分鐘,休息眼睛,休息期間可做眼保健操、望遠等,緩解眼部疲勞;
2、在光線均勻的環(huán)境中看書,并注意控制用眼距離,建議一尺左右;
3、若眼睛近視可尋求醫(yī)生幫助,調節(jié)眼鏡度數;
4、雙眼視功能如有異常,需在醫(yī)生指導下進行訓練,以緩解眼睛疲勞;
5、一般方法無法緩解的