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肌腱拉傷指肌肉或肌腱組織在機體進行大幅度或高強度運動中造成的損傷。肌腱拉傷的恢復時間長短取決于損傷的嚴重程度，具體包括：

1、輕度：早期可按照RICE原則進行處理，通常3-7天后癥狀即可逐漸消退；

2、重度或積累性損傷：病程較長，如較為常見的肩袖肌腱損傷，癥狀較輕的患者可進行理療、蠟療等治療，1-2周癥狀即可明顯改善，癥狀較重的患者病程可達3-6個月甚至更長。