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銀孟卓
副主任醫(yī)師

廣州市第一人民醫(yī)院

老年病科

血壓高不能吃什么

2023-10-25 18:25播放 :

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視頻內(nèi)容

臨床中，針對(duì)高血壓患者并無(wú)嚴(yán)格的飲食限制，但需注意控制每日鹽分?jǐn)z入少于6g，避免進(jìn)食東坡肉、鹵肉、崩砂、油腳等含脂類較多的食物，減少白酒、紅酒、啤酒等酒精類飲料的飲用，多食富含維生素的水果及蔬菜。2018年美國(guó)的高血壓指南，將80mmHg/130mmHg作為高血壓的診斷標(biāo)準(zhǔn)，因此超出此標(biāo)準(zhǔn)即可診斷為高血壓，患者需在服用藥物的同時(shí)，進(jìn)行生活調(diào)理，進(jìn)而更好的控制血壓水平。

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血壓高吃什么好

血壓高的患者，在飲食中新鮮的蔬菜、水果多吃一些好，要少吃高鹽飲食，就是口味比較重的要少吃，比如...

李幫清│北京大學(xué)人民醫(yī)院

2023/06/08播放(34732)

血壓高可以吃什么

血壓高可以通過(guò)生活方式調(diào)節(jié)以及藥物治療兩個(gè)手段來(lái)控制血壓，在生活方式上要注意減少鈉鹽的攝入，少吃咸的東西，少飲酒，進(jìn)行低鹽、低脂的飲食。平時(shí)可以多吃新鮮的水果、蔬菜，比如芹菜、木耳、苦瓜、冬瓜等。多吃含鉀和膳食纖維高的食物，并且增加體育鍛煉，減輕體重。在藥物治療上要針對(duì)不同的人群來(lái)進(jìn)行選擇，老年人首選鈣拮抗劑，比如硝苯地平緩釋片、氨氯地平、非洛地平等。年輕人可以選擇β受體阻滯劑、ACEI和ARB類的藥物，比如比索洛爾、替米沙坦、厄貝沙坦、培哚普利等。血壓高的患者平時(shí)還可以通過(guò)飲一些茶來(lái)輔助降壓，比如綠茶、苦丁茶、牛蒡茶、普洱茶等。

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:24''

于佳慧│哈爾濱醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院

2020/06/24收聽(tīng)(75966)

血壓高吃什么好

這個(gè)問(wèn)題從飲食干預(yù)和藥物治療兩方面回答。高血壓飲食首當(dāng)其沖是限鹽，要低鹽飲食，世界衛(wèi)生組織公布...

舒承福│宜昌市第二人民醫(yī)院

2023/07/06播放(68388)

血壓高吃什么最好

"高血壓一般并不是飲食導(dǎo)致的。其病因在目前來(lái)講也不是很明確，但是一般飲食可能會(huì)影響到血液調(diào)整，還包括自己的生活習(xí)慣等等各方面。目前的治療一般來(lái)說(shuō)只能是以藥物控制為主。高血壓患者要控制飲食，主要是低鹽、低脂類的飲食，別的并沒(méi)有特別的要求。降壓藥一般都可以控制血壓，控制不好可能是使用不規(guī)律的原因，一般建議用兩種或者兩種以上不同種類的降壓藥，進(jìn)行聯(lián)合使用比較好。平時(shí)可以多鍛煉，多喝水，保證睡眠，身體控制是有幫助的。平時(shí)可以多吃一些營(yíng)養(yǎng)豐富的蔬菜、水果。平時(shí)注意休息，不要太勞累。"

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:18''

吳世洪│達(dá)州市達(dá)川區(qū)疾病預(yù)防控制中心

2018/04/28收聽(tīng)(54158)

吃什么會(huì)造成血壓高

"并沒(méi)有某一種食物一定會(huì)引起血壓高，或者吃一次就引起血壓高，在飲食方面對(duì)血壓影響比較大的，具體如下：一、鹽的攝入量，高血壓病患者在飲食方面的建議首先是低鹽飲食，建議24小時(shí)鹽的攝入量不要超過(guò)六克。要評(píng)估高血壓病患者鹽的攝入量是否增多，會(huì)建議病人做24小時(shí)尿鈉測(cè)定，通過(guò)尿鈉的排泄量多少來(lái)判定鹽的攝入量是否比較多，整個(gè)中國(guó)人群，尤其是北方人群鹽敏感性的高血壓患者比例比較大，這部分患者控鹽之后血壓就會(huì)有下降。二、脂類，低脂飲食對(duì)血壓有幫助，高脂飲食就是脂類含量比較高的食物，比如油炸食品，或者炒菜的油比較大，或者高熱量食物，這些都要盡量減少攝入。三、濃茶和咖啡也會(huì)有短暫升高血壓的情況。四、長(zhǎng)期的飲酒也會(huì)導(dǎo)致血壓的升高。因此高鹽、高脂、濃茶、咖啡、飲酒都是會(huì)引起血壓升高的因素。"

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:44''

張妮│北京醫(yī)院

2020/07/31收聽(tīng)(14456)

血壓高吃什么好

"如果血壓高，推薦吃有益于血壓降低的食物，包括青菜類，推薦血壓高的患者每天吃一斤青菜，青菜搭配的盡量豐富，各種顏色、類別的青菜都可以兼顧，比較常吃的比如小白菜、大白菜、胡蘿卜，以及白蘿卜、漢菜等都可以。還可以吃水果，只要是沒(méi)有糖尿病的病人都可以正常食用水果，推薦每天吃半斤左右，可以吃蘋(píng)果、梨子、香蕉、橙子、橘子等。還推薦患者每天保證一定的飲水量，一般推薦飲水3-4斤。還有奶類、豆制品，推薦每天吃半斤左右。還可以買(mǎi)點(diǎn)中草藥，如菊花、枸杞泡水喝，起到滋陰、養(yǎng)肺、降壓的作用。"

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:34''

黃曉東│廈門(mén)大學(xué)附屬第一醫(yī)院

2020/01/21收聽(tīng)(47030)

血壓高不能吃什么

"血壓高的患者建議低鹽、低脂飲食，不要吃腌制的、含膽固醇的、脂肪過(guò)高的食物，積極控制飲食，適量運(yùn)動(dòng)，保持心情舒暢，避免劇烈勞累，精神過(guò)于緊張，保持平和心態(tài)。血壓高在服藥的同時(shí)，一定要注意生活方式的干預(yù)，只有在改變生活方式，再加上降壓藥物，兩手齊抓，才能將血壓控制到比較好的水平，從而降低心腦血管事件。"

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:23''

宋濤│滕州市中心人民醫(yī)院

2018/06/04收聽(tīng)(69386)

血壓高應(yīng)該吃什么

高血壓的飲食原則首先就是低鹽、低脂，要避免過(guò)量的營(yíng)養(yǎng)攝入，因此能幫助血壓高的食物有以下幾種：1、芹菜，芹菜具有降壓以及保護(hù)血管的作用。2、洋蔥，洋蔥可以通過(guò)降低體內(nèi)膽固醇而預(yù)防血栓的形成，同時(shí)也有降壓的作用。3、海帶，海帶主要是通過(guò)避免脂肪在動(dòng)脈管壁的沉積而起到降脂、降壓的功效。4、羅布麻茶，羅布麻茶對(duì)于高血脂、高血壓都有較好的療效，同時(shí)還能增強(qiáng)體質(zhì)，提高身體免疫力。但是需要注意不能為了降壓而只吃某種食物，飲食上需要營(yíng)養(yǎng)搭配均衡。另外除了飲食，保持規(guī)律的生活習(xí)慣也很重要。

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:12''

張洪霞│沈陽(yáng)市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

2019/06/24收聽(tīng)(63330)

血壓高吃什么最好

血壓高吃什么最好？對(duì)于不同生活習(xí)慣的這些居民來(lái)說(shuō)，用食物來(lái)控制血壓，現(xiàn)在還沒(méi)有理想的哪一種食物...

崔現(xiàn)軍│北京中醫(yī)藥大學(xué)東方醫(yī)院

2023/10/14播放(79614)

血壓高不能吃什么

高血壓是常見(jiàn)疾病，目前患病人群不管是從中青年還是老年人都有逐年增加的趨勢(shì)。對(duì)于高血壓，大部分中...

李娜│中國(guó)人民解放軍總醫(yī)院第一附屬醫(yī)院

2023/09/11播放(51936)

血壓高不能吃什么

如果得了高血壓，要注意生活方式的干預(yù)，在飲食上要低鹽、低脂飲食，不要吃太咸的食物，每日進(jìn)鹽要控制在2-5g以內(nèi)。因?yàn)槭雏}能使小動(dòng)脈痙攣、血壓升高，并促使腎小動(dòng)脈硬化過(guò)程加快，食鹽過(guò)多還容易使水鈉潴留而引起水腫。要注意少吃動(dòng)物脂肪，不吃動(dòng)物內(nèi)臟，不要長(zhǎng)期食用高膽固醇食物，高血壓的患者要控制富含膽固醇的動(dòng)物脂肪和其他的食物，比如蛋黃、動(dòng)物內(nèi)臟、魚(yú)籽、蝦、蟹黃、墨魚(yú)等等。另外，要注意不要飲濃茶，因?yàn)椴枞~中含有少量的茶堿、黃嘌呤，飲茶過(guò)多又會(huì)引起興奮不安、失眠、心悸等等。還要注意少量飲低度的酒，少量飲葡萄酒，避免飲烈性的酒，更不能酗酒。

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:36''

吳金玲│首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽(yáng)醫(yī)院

2020/05/02收聽(tīng)(43844)

血壓高可以吃什么

高血壓的病人常伴有血糖和血脂異常，使用降壓藥物控制血壓，平時(shí)要注意飲食和生活調(diào)理。當(dāng)發(fā)現(xiàn)患有高血壓時(shí)，以低鹽、低脂的飲食為主，多吃新鮮的蔬菜、水果及含纖維素多的食物，適當(dāng)進(jìn)食蛋白質(zhì)，如魚(yú)類、大豆制品，保證營(yíng)養(yǎng)。小便量正常的情況下，適當(dāng)補(bǔ)充富含鉀、鈣和鎂的食物，含鉀豐富的食物有香蕉、橘子、花生等，含鈣比較豐富的食物有脫脂牛奶、豆制品等，含鎂豐富的食物有莧菜、菠菜、香菇、桂圓等，適當(dāng)吃對(duì)血壓高的控制有幫助。高鹽及高脂肪的飲食，不利于血壓控制，平時(shí)少吃高鹽食品，如腌菜、咸肉，少吃高脂肪的食物，如豬油、動(dòng)物內(nèi)臟。

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:10''

周大亮│哈爾濱市第一醫(yī)院

2019/12/26收聽(tīng)(20908)

血壓高吃什么好

血壓高吃什么好？1、要適當(dāng)增加鉀鹽的攝入，因?yàn)殁淃}可以抑制鈉鹽的攝入以對(duì)抗高血壓的狀況。可以適當(dāng)補(bǔ)充鉀鹽以及食入含鉀比較豐富的食物，比如柑橘、香蕉、大豆、土豆、蘑菇、紫菜、香椿水、果汁、肉湯等，但是對(duì)于腎臟疾病的患者在采用高鉀膳食的時(shí)候應(yīng)該慎重選擇。2、可以多吃含纖維素比較豐富的粗雜糧，比如糙米、玉米、小米、全麥粉、燕麥，可促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，加速膽固醇的排出，有利于高血壓動(dòng)脈硬化的防治。對(duì)于有保護(hù)血管及降脂作用的食物，比如芹菜、香蕉、山楂、木耳、洋蔥、西紅柿、海參、大蒜、香菇、海帶等，也需要適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充，可以起到較好的食療效果。

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:23''

王靖紅│哈爾濱市骨傷科醫(yī)院

2019/05/05收聽(tīng)(73516)

血壓高吃什么蔬菜水果

高血壓患者食用蔬菜、水果一般沒(méi)有太多禁忌，可盡量吃含鉀較高的食物。含鉀高的蔬菜，如芹菜、龍須菜...

趙文淑│首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽(yáng)醫(yī)院

2023/03/02播放(74026)

孕期血壓高吃什么好

孕婦血壓高，學(xué)名稱為妊娠高血壓綜合征，是嚴(yán)重危害孕婦和胎兒健康的常見(jiàn)疾病之一，是孕婦死亡的常見(jiàn)原因，因此妊娠高血壓的治療非常重要。如果血壓過(guò)高，一定要根據(jù)就診醫(yī)生的建議，通過(guò)口服降壓藥的方法進(jìn)行治療，并且在治療過(guò)程中必須由醫(yī)生進(jìn)行監(jiān)護(hù)隨訪，不能只依賴食療控制，要知道飲食治療是妊娠高血壓治療的一部分。飲食上要限制進(jìn)食熱量過(guò)高的食物，少吃油炸食品，清淡飲食，多吃水果蔬菜，比如芹菜、茼蒿、胡蘿卜、洋蔥、柑橘、香蕉、山楂、蘋(píng)果、獼猴桃等，應(yīng)適當(dāng)控制飲食，少食多餐，嚴(yán)格控制體重，并注意補(bǔ)充維生素、礦物質(zhì)和鈣劑。

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:19''

李洪宇│沈陽(yáng)市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

2019/04/08收聽(tīng)(65762)

血壓高吃什么藥

"目前高血壓的一線用藥包括以下五大類：鈣離子拮抗劑、β受體阻滯劑、ACEI類、ARB類和噻嗪類利尿劑?？梢愿鶕?jù)患者的血壓水平來(lái)決定用藥。一般從小劑量單獨(dú)用藥開(kāi)始，如果血壓控制不好可以逐漸加量。如果單獨(dú)用藥效果不好，還可以選擇兩種藥物或者三種藥物聯(lián)合應(yīng)用。臨床上常用的藥物包括：硝苯地平控釋片、硝苯地平緩釋片、美托洛爾、貝那普利、依那普利、纈沙坦、厄貝沙坦、氫氯噻嗪等。"

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:12''

靳麗麗│保定市第一中心醫(yī)院

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血壓高吃什么藥好

臨床常用降壓藥物具體如下：

1、二氫吡啶類鈣通道阻滯劑：代表藥物包括苯磺酸氨氯地平...

邢華│首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

2023/02/09播放(73448)

血壓高吃什么菜最好

"血壓高的患者除了吃藥降血壓外，還可以從飲食出發(fā)。日常生活中常見(jiàn)的降低血壓的蔬菜有以下七種：一、大蒜。大蒜含有一種配糖體，而這種配糖體具有降低血壓的作用。二、茄子。茄子不僅營(yíng)養(yǎng)豐富，而且有很高的藥用價(jià)值，它可以補(bǔ)充人體必須的鉀，并促使鈉的排泄，從而降低血壓。三、洋蔥。洋蔥對(duì)兒茶酚胺等升壓物質(zhì)有拮抗作用，從而促使血壓下降。四、蘑菇。蘑菇也有一定輔助降壓的作用。五、香菇。香菇有降低血壓、保護(hù)血管的作用。六、西紅柿。西紅柿屬于高鉀、低鈉的食品，有利于高血壓的防治。七、冬瓜。冬瓜對(duì)高血壓有明顯的降壓作用，是防治高血壓的絕妙蔬菜。"

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:31''

郭亞平│中國(guó)人民解放軍第四二一醫(yī)院

2018/04/28收聽(tīng)(45712)

血壓高不能吃什么食品

"日常生活中絕大部分老年人有高血壓疾病，對(duì)于血壓偏高的人群，飲食上尤其需要密切關(guān)注。首先要低鹽低脂飲食，每日的鈉鹽攝入量要小于6g，所以不能吃腌制食品，特別是辛辣刺激的食物。其次，不能飲酒，飲酒會(huì)使心率加快，血管收縮，血壓升高，還能促進(jìn)鈣鹽膽固醇沉積于血管壁，從而加速動(dòng)脈硬化，大量飲酒會(huì)加重高血壓的情況，因此高血壓患者應(yīng)該戒酒。再者，不能飲用濃茶，濃度比較高的紅茶中所含的茶堿較高，可引起大腦興奮，從而出現(xiàn)不安、失眠、心悸等情況，造成血壓進(jìn)一步升高。"

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:27''

張上仕│上饒市人民醫(yī)院

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我國(guó)高血壓的患病率較高，近1/4的人都患有高血壓。目前高血壓病人常見(jiàn)有以下幾類藥物可以選擇，具...

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