江南大學附屬醫(yī)院
內分泌代謝科
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對Ⅱ型糖尿病及妊娠糖尿病患者而言，若其能保持合理飲食、適當運動、戒煙限酒及心理平衡，則可以做到提前預防，甚至得到治療，即已經患有糖尿病，但通過飲食調整、適當運動及行為調整，糖尿病可被控制。此外，部分糖尿病患者的發(fā)病原因以遺傳因素為主或病因不明確，如Ⅰ糖尿病患者，其發(fā)病原因與生活方式關系較小，目前仍無法得到有效預防。
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糖尿病的發(fā)病原因包括遺傳因素、環(huán)境因素，其中環(huán)境因素除年齡增長屬于不可控因素外，其它均為可控因... 朱麗華│無錫市中醫(yī)醫(yī)院 2023/02/19播放(51410)
糖尿病的發(fā)病原因包括遺傳因素、環(huán)境因素，其中環(huán)境因素除年齡增長屬于不可控因素外，其它均為可控因...
朱麗華│無錫市中醫(yī)醫(yī)院
2023/02/19播放(51410)
"我國現在糖尿病的發(fā)病率非常高，已經達到10.4%。中國13億多人口，可以想象糖尿病患者在急劇增加。糖尿病在預防上，要控制飲食，避免體重增加過多，避免暴飲暴食，而且要增加運動，避免體內能量過剩，也要避免日常的多油、多脂、多鹽的飲食，要注意清淡飲食。讓體內的能量得到代謝，就要多運動。運動可以消耗體內多余的熱量和脂肪。如果體內多余的熱量和脂肪得到消化和吸收，糖尿病的患病率會大大下降。所以，飲食對糖尿病患者是非常重要的。"
張英澤│保定市第一中醫(yī)院
2018/04/28收聽(14104)
"糖尿病是能預防的，首先我們要采取比較健康的生活方式，注意飲食，不要吃太多含糖的食物，特別是精致的糖、含糖飲料，少吃高脂肪、高油的食物，增加運動，這是對一般人群來講，如果是高危人群：也就是已經有肥胖、有糖尿病家族史、已經出現了血脂異常、高尿酸血癥，甚至腹型肥胖，就是大肚子的情況，或者已經出現了空腹血糖異?；蛘咛悄土慨惓５那闆r，都是屬于容易進展為糖尿病的高危人群，對這種高危人群就要更加注意糖尿病的預防，主要是采取強化的生活方式干預，更加嚴格的控制飲食，增加體力活動，加強體育鍛煉，控制體重減肥，從而實現預防糖尿病的目的，有些情況必要的時候可以考慮加用一些藥物來進行糖尿病的預防。"
劉礪│北京醫(yī)院
2017/10/22收聽(72800)
糖尿病預防，主要是針對2型糖尿病，預防措施包括：1、飲食控制：均衡飲食，控制總量... 唐平│深圳市羅湖區(qū)人民醫(yī)院 2023/01/02播放(75736)
糖尿病預防，主要是針對2型糖尿病，預防措施包括：
1、飲食控制：均衡飲食，控制總量...
唐平│深圳市羅湖區(qū)人民醫(yī)院
2023/01/02播放(75736)
糖尿病預防，主要針對于Ⅱ型糖尿病，預防措施有以下幾點：1、注意飲食：盡量減少攝入... 廖鐵軍│佛山市三水區(qū)人民醫(yī)院 2023/10/19播放(74370)
糖尿病預防，主要針對于Ⅱ型糖尿病，預防措施有以下幾點：
1、注意飲食：盡量減少攝入...
廖鐵軍│佛山市三水區(qū)人民醫(yī)院
2023/10/19播放(74370)
"糖尿病的預防措施主要是改變與2型糖尿病發(fā)生有關的不良環(huán)境因素，因為遺傳因素我們還無法改變。首先是飲食上要控制總熱量的攝入，含糖及含脂肪高的食物，供給的熱量較多，應該減少攝入。第二個措施是減輕體重，避免超重或肥胖。肥胖是2型糖尿病的重要發(fā)病因素。第三個重要措施是增加體力活動和適當運動，避免久坐的生活方式。運動可以提高胰島素的敏感性，可以進行有規(guī)律的運動，每次30-60分鐘，每天1次或每周5次。第四個是積極防治高脂血癥、高尿酸血癥、高血壓等與糖尿病發(fā)生密切相關的疾病。"
沈祥立│湖北省中西醫(yī)結合醫(yī)院
2018/09/25收聽(20044)
糖尿病臨床常見1型和2型，預防方法如下：1、1型糖尿病：與自身免疫、病毒感染有一... 李鳴鏑│中國中醫(yī)科學院廣安門醫(yī)院 2023/08/11播放(77808)
糖尿病臨床常見1型和2型，預防方法如下：
1、1型糖尿病：與自身免疫、病毒感染有一...
李鳴鏑│中國中醫(yī)科學院廣安門醫(yī)院
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近年來我國糖尿病的患病率有逐年上升的趨勢，所以每個人都應該預防糖尿病的發(fā)生，尤其對于糖尿病高危... 楊建梅│北京大學第一醫(yī)院 2023/11/22播放(50350)
近年來我國糖尿病的患病率有逐年上升的趨勢，所以每個人都應該預防糖尿病的發(fā)生，尤其對于糖尿病高危...
楊建梅│北京大學第一醫(yī)院
2023/11/22播放(50350)
預防糖尿病的方法如下：1、堅持低鹽、低脂肪飲食，控制總熱量的攝入，減少或避免高糖... 馬文杰│郴州市第一人民醫(yī)院 2023/02/08播放(92210)
預防糖尿病的方法如下：
1、堅持低鹽、低脂肪飲食，控制總熱量的攝入，減少或避免高糖...
馬文杰│郴州市第一人民醫(yī)院
2023/02/08播放(92210)
糖尿病的預防，應構筑三道防線。這三道防線是：一級預防，樹立正確的進食觀，并采取合理的生活方式，可以最大限度地降低糖尿病的發(fā)生率。糖尿病是一種非傳染性疾病，其發(fā)生雖有一定的遺傳因素，但起關鍵作用的，還是后天的生活和環(huán)境因素。現已知道熱量過度攝入、肥胖、缺少運動，是發(fā)病的主要重要因素。低糖、低鹽、低脂、高纖維、高維生素，是預防糖尿病的最佳飲食配伍。對體重進行定期監(jiān)測，將體重長期維持在正常水平是至關重要的。二級預防，定期檢測血糖，以盡早發(fā)現無癥狀性糖尿病。應將血糖測定列為中老年人常規(guī)的體檢項目，即使是健康者，仍要定期測定。凡有糖尿病的蛛絲馬跡，如皮膚感覺異常、性功能減退、視力不佳、多尿、白內障等，更要及時去測定血糖，以盡早診斷，爭取早期治療的寶貴時間。還要定期測定血脂、血壓、心電圖，這些都是血糖控制的間接指標。三級預防，目的是預防和延緩糖尿病慢性合并癥的發(fā)生和發(fā)展，減少傷殘和死亡率。糖尿病人很容易并發(fā)其他慢性病，且易因并發(fā)癥而危及生命。因此要對糖尿病慢性合并癥加強監(jiān)測，做到早期發(fā)現、早期診斷、早期治療糖尿病，?？深A防并發(fā)癥的發(fā)生，使病人能長期過接近正常人的生活。
陳燕│馬鞍山市人民醫(yī)院
2018/10/23收聽(35826)
糖尿病的病因主要和遺傳因素、飲食習慣相關，存在糖尿病家族史的人群胰腺的功能相對較差易引發(fā)患糖尿... 曾紀斌│深圳市寶安區(qū)中醫(yī)院 2023/11/27播放(75690)
糖尿病的病因主要和遺傳因素、飲食習慣相關，存在糖尿病家族史的人群胰腺的功能相對較差易引發(fā)患糖尿...
曾紀斌│深圳市寶安區(qū)中醫(yī)院
2023/11/27播放(75690)
"糖尿病，首先是高危人群的篩查，比如有肥胖，有遺傳史，還有過早的會出現高血壓或者冠心病等等的，這些情況要進行高危人群的篩查。還有就是生活方式的注意，飲食、運動、不抽煙、限酒。還有目前可以用一些藥物預防糖尿病，如果有糖尿病前期可以用一些，比如比較肥胖或者是單純餐后血糖高，可以用一些二甲雙胍或者阿卡波糖等等的，可以預防糖尿病的發(fā)生。"
于棉榮│中國康復研究中心北京博愛醫(yī)院
2017/12/06收聽(88544)
"糖尿病的預防首先就是要控制飲食，多點去運動。我們有一句話就是管住你的嘴，邁開你的腿，這就是糖尿病最根本的治療原則，少吃一點多運動。另外一定要定期去做血糖、血脂、血壓的篩查。如果比較肥胖的，體重超標的，血脂又高的有高危因素的病人，建議大概三個月左右就查一次血糖、血脂、血壓做一些篩查，看有沒有糖尿病或者高血壓疾病。"
朱展雯│南方醫(yī)科大學順德醫(yī)院
2018/07/13收聽(18408)
"在中國，10個人就有1個人是糖尿病病人。怎么預防自己得糖尿?。菏紫龋獪p輕壓力，工作中，生活中，學業(yè)中，各種壓力都要學會解決或者釋放，使自己的睡眠良好，神經得到比較好地休息。還有就是控制體重，特別是腰圍。再有就是要控制飲食，不要吃快餐，不要讓自己處于過于饑餓或者過于飽的狀態(tài)，吃飯最好七分飽，而且要細嚼慢咽。再有，多做運動，運動可以改變1個人，也會改變疾病的走向。對于預防糖尿病，一定要管住嘴，邁開腿。"
張?zhí)禊i│雞西市人民醫(yī)院
2018/11/08收聽(37914)
"糖尿病是遺傳因素和后天生活方式綜合相關的疾病，預防糖尿病要改變一些不良的生活方式：1、管理好體重，防止肥胖或超重；2、養(yǎng)成運動的習慣，避免飯后立即躺下和臥床；3、調整飲食結構，少吃高熱量的食物，增加食物中膳食纖維的比例；4、戒煙酒，長期抽煙喝酒可導致機體氧化應激增加，這是糖尿病發(fā)生的獨立危險因素；5、少吃甜食，尤其是碳酸飲料和甜點，甜食含有的熱量比較高，長期食用會導致機體能量過剩；6、養(yǎng)成早睡早起的習慣，長期熬夜會導致糖脂代謝紊亂，從而出現高血糖、高血脂、高血壓，熬夜常有半夜的進餐，從而增加了機體胰島功能的負擔；7、調節(jié)情緒，避免給自己太多壓力，長期的負面情緒會導致神經內分泌功能紊亂，容易引發(fā)糖尿病。"
李廣利│武漢市第三醫(yī)院
2018/11/28收聽(81446)
"糖尿病現在已經是多發(fā)病、常見病，由于生活方式改變，糖尿病患病率越來越高。在臨床上，糖尿病常常表現為乏力、體重下降、多飲、多食、多尿等臨床表現，嚴重的還可以出現糖尿病急性并發(fā)癥，如糖尿病酮癥酸中毒。長期慢性血糖升高可以導致多種并發(fā)癥，像糖尿病視網膜病變、糖尿病腎病、糖尿病周圍神經病變，以及心腦血管疾病，如急性心梗等等。對于糖尿病患者，要進行及時治療，但糖尿病是不能夠治愈，所以要減少臨床上的損傷，進行糖尿病預防。糖尿病預防主要是生活方式干預，包括飲食干預和增加體育鍛煉。飲食上盡量要少服用含糖量比較高的食品，比如碳酸飲料、快餐食品。在保證最基本熱量攝入情況下，少進食過多碳水化合物，多吃蔬菜類食品，可以適當補充魚、肉、蛋等食品。此外，還要進行充足的體育鍛煉，比如游泳、快走、慢跑等等，可以增強體內葡萄糖的利用。只有進行合理、充分的生活方式干預，才能最大限度預防糖尿病發(fā)生。"
李慧│北京醫(yī)院
2020/04/26收聽(57952)
糖尿病主要有1型和2型兩種類型，1型糖尿病很難預防，2型糖尿病有部分是由不良生活方式所致。所以... 陳勝│瀏陽市人民醫(yī)院 2023/08/16播放(68252)
糖尿病主要有1型和2型兩種類型，1型糖尿病很難預防，2型糖尿病有部分是由不良生活方式所致。所以...
陳勝│瀏陽市人民醫(yī)院
2023/08/16播放(68252)
不同類型糖尿病的病因不一樣，大多數糖尿病是分為1型糖尿病和2型糖尿病。糖尿病的原因及預防，具體... 苗莉│首都醫(yī)科大學附屬北京朝陽醫(yī)院 2024/01/03播放(43501)
不同類型糖尿病的病因不一樣，大多數糖尿病是分為1型糖尿病和2型糖尿病。糖尿病的原因及預防，具體...
苗莉│首都醫(yī)科大學附屬北京朝陽醫(yī)院
2024/01/03播放(43501)
"我們知道現在最多的類型還是Ⅱ型糖尿病，而Ⅱ型糖尿病與生活方式、生活環(huán)境的改變有很大的關系。所以說要預防糖尿病，我們應該首先了解糖尿病，也就是多知道一些糖尿病的知識，怎么樣預防，怎么樣合理的治療。另外一點就是要在生活方式方面做改變，要多動，要管好嘴，勤邁腿，就是平常說的俗話。還有我要強調一下心理方面，有很多人對糖尿病一無所知，有些人得了糖尿病特別緊張，結果不但血糖控制不好，反而還會更高。另外有一部分人是無所謂的態(tài)度，得了糖尿病說沒關系，不痛不癢，這樣也是很不好的，所以說我覺得在糖尿病的認識方面一定要采取很好的措施、態(tài)度，把它有效地去控制好。"
廖斌│湖南省人民醫(yī)院馬王堆院區(qū)
2018/01/23收聽(11090)
預防糖尿病家長要科學合理的喂養(yǎng)小孩，不能以肥頭大耳為標準，從小要培養(yǎng)小孩愛運動的習慣，不要一直... 郭曉蕙│北京大學第一醫(yī)院 2023/04/07播放(83816)
預防糖尿病家長要科學合理的喂養(yǎng)小孩，不能以肥頭大耳為標準，從小要培養(yǎng)小孩愛運動的習慣，不要一直...
郭曉蕙│北京大學第一醫(yī)院
2023/04/07播放(83816)
北大一院 郭曉蕙
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北京地壇醫(yī)院 杜志剛
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南京軍區(qū)總醫(yī)院 李潔
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