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    糖尿病能預(yù)防嗎
    
            
    
                 2023-02-19 01:55播放 : 

                
    
                    
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    糖尿病的發(fā)病原因包括遺傳因素、環(huán)境因素，其中環(huán)境因素除年齡增長(zhǎng)屬于不可控因素外，其它均為可控因素，因此，通過(guò)控制發(fā)病因素可以預(yù)防糖尿病和延緩糖尿病的發(fā)生。建議對(duì)高危人群的生活方式進(jìn)行干預(yù)，如糖尿病家族史、妊娠糖尿病史、肥胖、高齡、代謝綜合征均為糖尿病高危因素，需控制體重、防止肥胖；合理飲食，以低鹽、低脂、低糖為飲食原則；適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，推薦有氧運(yùn)動(dòng)、阻抗運(yùn)動(dòng)；保持心情舒暢。
    
                        
    
                    
    
                
    


                
    
                    
    
                        
    
                            
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    糖尿病的預(yù)防
    
    
    糖尿病的預(yù)防，應(yīng)構(gòu)筑三道防線。這三道防線是：一級(jí)預(yù)防，樹(shù)立正確的進(jìn)食觀，并采取合理的生活方式，可以最大限度地降低糖尿病的發(fā)生率。糖尿病是一種非傳染性疾病，其發(fā)生雖有一定的遺傳因素，但起關(guān)鍵作用的，還是后天的生活和環(huán)境因素。現(xiàn)已知道熱量過(guò)度攝入、肥胖、缺少運(yùn)動(dòng)，是發(fā)病的主要重要因素。低糖、低鹽、低脂、高纖維、高維生素，是預(yù)防糖尿病的最佳飲食配伍。對(duì)體重進(jìn)行定期監(jiān)測(cè)，將體重長(zhǎng)期維持在正常水平是至關(guān)重要的。二級(jí)預(yù)防，定期檢測(cè)血糖，以盡早發(fā)現(xiàn)無(wú)癥狀性糖尿病。應(yīng)將血糖測(cè)定列為中老年人常規(guī)的體檢項(xiàng)目，即使是健康者，仍要定期測(cè)定。凡有糖尿病的蛛絲馬跡，如皮膚感覺(jué)異常、性功能減退、視力不佳、多尿、白內(nèi)障等，更要及時(shí)去測(cè)定血糖，以盡早診斷，爭(zhēng)取早期治療的寶貴時(shí)間。還要定期測(cè)定血脂、血壓、心電圖，這些都是血糖控制的間接指標(biāo)。三級(jí)預(yù)防，目的是預(yù)防和延緩糖尿病慢性合并癥的發(fā)生和發(fā)展，減少傷殘和死亡率。糖尿病人很容易并發(fā)其他慢性病，且易因并發(fā)癥而危及生命。因此要對(duì)糖尿病慢性合并癥加強(qiáng)監(jiān)測(cè)，做到早期發(fā)現(xiàn)、早期診斷、早期治療糖尿病，?？深A(yù)防并發(fā)癥的發(fā)生，使病人能長(zhǎng)期過(guò)接近正常人的生活。
    
    
    
        
    

                                
                


            
        
    
            
    
                
              語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)02:24''
            
    
        
    
        
    
    
    
    
    
        
    陳燕│馬鞍山市人民醫(yī)院
    
        
    2018/10/23收聽(tīng)(35826)
    
    
    

    
















    
    
    糖尿病怎么預(yù)防
    
    
    "糖尿病現(xiàn)在已經(jīng)是多發(fā)病、常見(jiàn)病，由于生活方式改變，糖尿病患病率越來(lái)越高。在臨床上，糖尿病常常表現(xiàn)為乏力、體重下降、多飲、多食、多尿等臨床表現(xiàn)，嚴(yán)重的還可以出現(xiàn)糖尿病急性并發(fā)癥，如糖尿病酮癥酸中毒。長(zhǎng)期慢性血糖升高可以導(dǎo)致多種并發(fā)癥，像糖尿病視網(wǎng)膜病變、糖尿病腎病、糖尿病周圍神經(jīng)病變，以及心腦血管疾病，如急性心梗等等。對(duì)于糖尿病患者，要進(jìn)行及時(shí)治療，但糖尿病是不能夠治愈，所以要減少臨床上的損傷，進(jìn)行糖尿病預(yù)防。糖尿病預(yù)防主要是生活方式干預(yù)，包括飲食干預(yù)和增加體育鍛煉。飲食上盡量要少服用含糖量比較高的食品，比如碳酸飲料、快餐食品。在保證最基本熱量攝入情況下，少進(jìn)食過(guò)多碳水化合物，多吃蔬菜類食品，可以適當(dāng)補(bǔ)充魚(yú)、肉、蛋等食品。此外，還要進(jìn)行充足的體育鍛煉，比如游泳、快走、慢跑等等，可以增強(qiáng)體內(nèi)葡萄糖的利用。只有進(jìn)行合理、充分的生活方式干預(yù)，才能最大限度預(yù)防糖尿病發(fā)生。"
    
    
    
        
    

                                
                


            
        
    
            
    
                
              語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:50''
            
    
        
    
        
    
    
    
    
    
        
    李慧│北京醫(yī)院
    
        
    2020/04/26收聽(tīng)(57952)
    
    
    

    












    
            
    
                    
    
    
    
    
    
                
                
        
    
    

    



 

    
	
    
		
    
			
			
    
				 
				
    
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