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    網(wǎng)球肘的自我治療有哪些

    2023-04-11 07:19播放 :

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    網(wǎng)球肘是一種具有自愈傾向的疾病,較多的網(wǎng)球肘患者可自行恢復(fù),因此在確診為網(wǎng)球肘之后,可采取的措施包括:

    1、避免手部進(jìn)行負(fù)重等動(dòng)作,患者可使用輔助工具幫助摟抱孩子,或使用另一只手,避免使用傳統(tǒng)方法;

    2、支具:可將腕部抬起,起到放松肌肉、減小手部負(fù)重等作用,以促進(jìn)炎癥消退。

    此外,需避免亂用膏藥或進(jìn)行放血等過(guò)激方法進(jìn)行治療。

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    網(wǎng)球肘如何治療

    "網(wǎng)球肘的治療可以通過(guò)功能鍛煉、熱敷、理療、封閉、口服非甾體類(lèi)抗炎藥等方法綜合治療,網(wǎng)球肘是因?yàn)殡殴峭馍削涟l(fā)生的炎癥,因?yàn)閯趽p受涼,反復(fù)的屈伸肘關(guān)節(jié),出現(xiàn)了肱骨外上髁的旋前圓肌的韌帶止點(diǎn)的疼痛。這個(gè)地方是肌腱的部位,所以它的血運(yùn)比較差,容易因?yàn)槭軤坷?,勞損形成無(wú)菌性的炎癥,治療應(yīng)該首先是休息,避免韌帶再次受到傷害,促進(jìn)韌帶的修復(fù)。臨床可以通過(guò)理療的方法,每日熱敷疼痛的部位,這樣能夠促進(jìn)它的血液循環(huán),從而加快炎癥消退,促進(jìn)韌帶的本身的愈合。如果這些癥狀仍然存在,可以外用膏藥或者口服非甾體類(lèi)抗炎藥,能夠起到消炎鎮(zhèn)痛的作用,也有助于網(wǎng)球肘的治療。臨床上要避免提重物,避免進(jìn)一步的勞損,而且如果這些保守治療依然不緩解,可以在局部痛點(diǎn)進(jìn)行封閉,這樣就可以有效的緩解網(wǎng)球肘。但是一般封閉進(jìn)行1-2次,間隔時(shí)間不能少于一個(gè)月。所以網(wǎng)球肘治療最重要的就是避免勞損,避免提重物避免揮肘。首先讓它得到充分的休息,然后再進(jìn)行一些藥物輔助治療、功能鍛煉、理療,可以有效緩解網(wǎng)球肘的情況。"

    語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:55''

    紀(jì)泉北京醫(yī)院

    2020/05/28收聽(tīng)(21336)

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