內(nèi)蒙古包鋼醫(yī)院
婦產(chǎn)科
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各個指南孕期補鈣的時間存在差異。妊娠早期建議孕婦通過食物補充鈣質(zhì)，如牛奶、豆類、蝦皮、水果等，防止鈣量偏低，同時需適當接受陽光照射，促進鈣的吸收。
妊娠中期，即妊娠16周，孕婦一般通過鈣劑補鈣。頻發(fā)腿部抽筋的孕婦，可增加鈣的攝入。如鈣質(zhì)吸收不良，可適當補充維生素D，促進鈣的吸收。
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一般孕期補鈣越早越好，建議在備孕時期就開始補鈣。在懷孕中期，從第四個月開始，胎寶寶生長速度明顯加快，尤其是骨骼，會從母親體內(nèi)攝取大量的鈣，這時必須補鈣。懷孕后，建議補鈣最好不要晚于懷孕第20周。一天當中補鈣最好的時間，是在兩頓飯之間、睡覺之前，因為這個時候最適合補鈣，也適合孕婦吸收。但是，補鈣并不是越多越好。在孕36周的時候，如果體內(nèi)不缺鈣，可以停止補鈣，因為太多攝入鈣質(zhì)，可能會導致胎盤老化、分泌的羊水減少，尤其是孕晚期，并不是補鈣越多越好，所以孕婦應該注意。
范阿童│盤錦市中心醫(yī)院
2018/11/28收聽(14034)
"在懷孕中期要開始補充鈣，隨著胎兒的發(fā)育，對母體營養(yǎng)的要求越來越多，所以母體需要補充鈣等以滿足胎兒需求。鈣的獲取可以通過奶類、肝類食物，可以充分的獲取有效的鈣和蛋白質(zhì)。由于胎兒生長發(fā)育，對于母體營養(yǎng)的需求越來越大，所以在妊娠期的每天都可以補充足夠的營養(yǎng)品，額外的可以增加鐵片、鈣片，以滿足胎兒對孕婦的營養(yǎng)需求。在補充不足或者孕婦出現(xiàn)鈣缺乏的時候，容易出現(xiàn)下肢痙攣或者抽筋不適的感覺。在懷孕期間補鈣可以吃一些蝦皮、大蝦、牛奶，以及豆制品、魚肉、蛋類等，這些食物都含有豐富的鈣質(zhì)，能夠起到補鈣的作用。如果出現(xiàn)缺鈣的癥狀應該吃孕婦專用鈣片，同時要多曬太陽以促進鈣的吸收，或者口服維生素D。懷孕期間也容易并發(fā)貧血，要多吃一些含鐵的食物，例如血制品、黑芝麻、黑米、葡萄等。"
黃鳳華│武漢大學中南醫(yī)院
2020/05/25收聽(84512)
"孕婦補鈣也需要根據(jù)孕婦的具體情況而定，對于大多數(shù)的孕婦們，懷孕的前4個月一般不會出現(xiàn)缺鈣的癥狀，無需服用鈣片進行補鈣。只要在飲食中注意多喝些牛奶，多吃些豆制品就可以。在懷孕的4個月以后，由于寶寶的發(fā)育速度加快，對于鈣質(zhì)及其它營養(yǎng)素的需求量都會增加，單純的飲食供應不能滿足寶寶的需要，寶媽們就需要開始補鈣。補鈣的時候最好是選擇鈣含量充足的藥品，而不是保健品。服用鈣片補鈣的同時，也要注意堅持喝牛奶，多吃黃豆、豆腐、豆?jié){等豆制品，適當?shù)臅裉枴?
朱海燕│濟南市中西醫(yī)結合醫(yī)院
2019/05/07收聽(82084)
孕婦對鈣需求隨孕周增長逐漸增加，孕18周起胎兒骨骼、牙齒發(fā)生鈣化，分娩時約有30g鈣沉積。孕晚... 張曉菁│山東省立醫(yī)院 2023/11/01播放(77488)
孕婦對鈣需求隨孕周增長逐漸增加，孕18周起胎兒骨骼、牙齒發(fā)生鈣化，分娩時約有30g鈣沉積。孕晚...
張曉菁│山東省立醫(yī)院
2023/11/01播放(77488)
妊娠晚期孕婦體內(nèi)需要30g的鈣儲存在胎兒的體內(nèi)，其余的鈣大部分是在孕婦的骨骼中儲存，可隨時動用... 張艷麗│海南省中醫(yī)院 2023/07/17播放(82746)
妊娠晚期孕婦體內(nèi)需要30g的鈣儲存在胎兒的體內(nèi)，其余的鈣大部分是在孕婦的骨骼中儲存，可隨時動用...
張艷麗│海南省中醫(yī)院
2023/07/17播放(82746)
孕期及時補鈣很重要，胎兒缺鈣容易得肋骨串珠、雞胸或漏斗胸等佝僂??；出生后還極易患顱骨軟化、方顱... 徐秋霞│海南醫(yī)學院第二附屬醫(yī)院 2023/07/10播放(65486)
孕期及時補鈣很重要，胎兒缺鈣容易得肋骨串珠、雞胸或漏斗胸等佝僂??；出生后還極易患顱骨軟化、方顱...
徐秋霞│海南醫(yī)學院第二附屬醫(yī)院
2023/07/10播放(65486)
孕期需要充足鈣、鐵等微量元素。孕期到16周后，由于胎兒生長以及母親子宮妊娠期變化，需要比平時攝... 張惠欣│河北醫(yī)科大學第四醫(yī)院 2023/12/04播放(93236)
孕期需要充足鈣、鐵等微量元素。孕期到16周后，由于胎兒生長以及母親子宮妊娠期變化，需要比平時攝...
張惠欣│河北醫(yī)科大學第四醫(yī)院
2023/12/04播放(93236)
孕期補鈣主要從飲食中攝入，如芝麻醬、蝦皮、豆制品、奶類含鈣豐富，孕16周胎兒的骨骼開始形成，需... 王巧紅│鄭州人民醫(yī)院 2023/03/08播放(86178)
孕期補鈣主要從飲食中攝入，如芝麻醬、蝦皮、豆制品、奶類含鈣豐富，孕16周胎兒的骨骼開始形成，需...
王巧紅│鄭州人民醫(yī)院
2023/03/08播放(86178)
"對于老百姓來說可以選擇在早餐后或者晚餐后的一到兩個小時之后來食用鈣片，這個時候因為本身胃腸道里面有食物的存在，鈣能在胃腸道停留的時間比較多，能夠緩慢地釋放鈣片里面的能量，讓人體有更長、更多的吸收空間和時間，同時食物里面還含有一些維生素C或者是其他的維生素，能夠合理地促進鈣的吸收。對于孕婦來說一般懷孕以后由于胎兒的生長發(fā)育的需要，身體需要大量的鈣、鋅、維生素、鐵等，所以這種情況下可以及時的進行補充，一般懷孕的早期就可以補充維生素，多補充鐵，鈣，防止引起維生素、鈣和鐵的缺乏，懷孕3-4個月以后胎兒發(fā)展得非常迅速，這個時候就應該多補充鈣劑了，同時在補充鈣的時候建議在條件允許的情況下多曬太陽，通過適當?shù)娜粘５倪\動促進鈣的吸收。"
牛嘯博│內(nèi)蒙古自治區(qū)人民醫(yī)院
2020/05/18收聽(50648)
一般晚上補鈣比較好，其實也不是一天一定要在晚上服用鈣片。不同年齡階段食物中鈣提供不是特別充分，... 郭曉蕙│北京大學第一醫(yī)院 2023/01/22播放(63534)
一般晚上補鈣比較好，其實也不是一天一定要在晚上服用鈣片。不同年齡階段食物中鈣提供不是特別充分，...
郭曉蕙│北京大學第一醫(yī)院
2023/01/22播放(63534)
"我們使用鈣劑幫助預防治療骨質(zhì)疏松，或者是治療低鈣血癥，鈣劑在吃的方法和時間有具體的種類要求，具體如下：第一、如果選擇的是碳酸鈣，由于碳酸鈣需要胃酸的解離，所服用的時間建議在餐時或者是餐后半個小時之內(nèi)。因為進餐以后，在食物的刺激下有大量的胃酸分泌，可以幫助碳酸鈣解離。同時，餐時服用也可以減少碳酸鈣對胃腸的刺激。第二、如果選用的是檸檬酸鈣，檸檬酸鈣可以減少腎結石的發(fā)生。因為有些人在補鈣的時候，同時出現(xiàn)腎結石、泌尿系結石，選擇檸檬酸鈣，也叫枸櫞酸鈣，枸櫞酸鈣不需要胃酸的解離，因此服用的時間不用非要餐時。鈣劑每次吸收的量有限，因此一定要分開服用。鈣不要忘了吸收需要維生素D，維生素D不是通過食物補充，而最好的方法是曬太陽，曬太陽最好的時間，一天當中是在上午十點到下午三點之間，應該每周堅持，每天曬太陽，每次半個小時。"
胡偉│首都醫(yī)科大學宣武醫(yī)院
2020/05/04收聽(77304)
對于懷孕后有生育要求的女性，通常在懷孕三個月的時候，需要到醫(yī)院產(chǎn)科建卡登記。在懷孕前三個月都需要服用葉酸，預防胎兒神經(jīng)血管的畸形。到懷孕四個月的時候，需要開始進行常規(guī)補鈣。因為在懷孕四個月以后，胎兒的生長發(fā)育比較迅速，所需的鈣元素也會明顯增加。如果這時不進行補鈣，孕婦可能出現(xiàn)缺鈣表現(xiàn)，比如小腿酸痛或者是小腿抽筋等表現(xiàn)。建議在整個孕期都應該補鈣，所以需要補鈣到生產(chǎn)分娩。對于懷孕晚期檢查彩超發(fā)現(xiàn)有胎盤老化的女性，需要立即停止補鈣。
王一清│成都市第一人民醫(yī)院
2019/03/19收聽(67928)
"對于孕期補鈣，一般建議從懷孕開始持續(xù)到妊娠結束，也有的建議持續(xù)到喂奶結束。因為現(xiàn)在的女性普遍缺乏鍛煉，骨內(nèi)的鈣含量普遍較低，孕期胎兒需要消耗大量的鈣，往往媽媽會有一定程度的骨鈣丟失，所以孕期要補鈣。等到有抽筋等臨床表現(xiàn)時，往往缺鈣已經(jīng)比較嚴重，一般要在抽筋之前就預防性的補鈣，一般一天補充1200mg的鈣。"
趙曉東│北京醫(yī)院
2019/10/08收聽(56980)
孕期補鈣可以吃的食物有：一、芝麻。芝麻是非常好的補鈣食品，含鈣量非常多，芝麻本身有硬殼，營養(yǎng)素的消化率也低，經(jīng)過磨制成芝麻醬消化率大大改善，芝麻醬美味可口，其中所含的鈣可達200mg左右。除了大量的鈣之外，芝麻還提供十分豐富的鉀、鎂、鐵、鋅等礦物質(zhì)以及大量的維生素E、維生素B1、尼克酸還有蛋白質(zhì)和不飽和脂肪酸等。二、奶產(chǎn)品。半斤牛奶含鈣300mg，并且其中的多種氨基酸、乳酸、礦物質(zhì)、維生素還能促進鈣的消化和吸收。三、豆制品。大豆除了是高蛋白食物外，其含鈣量也很高，500g豆?jié){含鈣120mg，150g豆腐含鈣500mg。四、綠葉蔬菜，蔬菜不僅含有大量的鉀、鎂元素，可幫助維持酸堿平衡，減少鈣的流失，本身還含有不少鈣質(zhì)。
2018/10/19收聽(11210)
孕期常見補鈣措施如下：1、飲食：鼓勵孕婦多攝入富含鈣質(zhì)食物，如瘦肉，尤其是紅肉。... 陳哲│北京大學人民醫(yī)院 2023/11/19播放(52744)
孕期常見補鈣措施如下：
1、飲食：鼓勵孕婦多攝入富含鈣質(zhì)食物，如瘦肉，尤其是紅肉。...
陳哲│北京大學人民醫(yī)院
2023/11/19播放(52744)
孕期補鈣的食物最常見的就是牛奶，牛奶是含鈣最為豐富的食物。如果有乳糖不耐受，可以通過喝酸奶補充... 毛瀅│北京醫(yī)院 2023/08/02播放(47706)
孕期補鈣的食物最常見的就是牛奶，牛奶是含鈣最為豐富的食物。如果有乳糖不耐受，可以通過喝酸奶補充...
毛瀅│北京醫(yī)院
2023/08/02播放(47706)
"在孕中期需要適當?shù)难a充鈣劑。孕期分為孕早期、孕中期和孕晚期。孕中期是指孕4-7個月之間的階段，孕中期由于胎兒已經(jīng)發(fā)育完整，骨骼肌肉生長迅速，體積逐漸增大，所以對鈣離子的要求含量增高。此時如果母體中鈣含量不足，就會引起胎兒生長發(fā)育遲緩或者胎兒較小等；也有可能導致孕婦手足抽搐、腿部疼痛的情況。所以，一般在孕4-5個月之間就可以開始補充鈣劑，可以補充適合孕婦使用的鈣劑，不會導致便秘的情況的發(fā)生。"
陳瑩│佳木斯大學宏大醫(yī)院
2018/12/25收聽(23508)
孕期補鈣應持續(xù)到胎兒分娩后。在經(jīng)歷了孕早期胎兒體內(nèi)大器官快速發(fā)育階段后，孕5月后胎兒進入孕中期，此時為以骨骼系統(tǒng)發(fā)育為主的快速發(fā)育期，胎兒一直持續(xù)到出生后...
伍紹文│首都醫(yī)科大學北京婦產(chǎn)醫(yī)院
2020/04/27閱讀(3853)
"懷孕期間如果缺鈣，不是特別明顯的時候，可以通過飲食來調(diào)理和改善癥狀，平時多吃一些海帶、紫菜、蝦這一類的食物含鈣量是非常豐富的，也可以適量的熬點大骨頭湯喝大骨頭湯的含鈣量比較豐富，平時也可以多曬太陽，能夠促進鈣的吸收，特別是懷孕中期，胎兒增長的速度比較快，如果孕婦補充鈣量不足，胎兒會吸收母體的鈣，導致孕婦出現(xiàn)缺鈣的癥狀，表現(xiàn)出腿抽筋兒或者是骨頭關節(jié)表現(xiàn)出酸痛的癥狀。出現(xiàn)這種癥狀的時候，就應該吃孕婦專用的鈣片或者喝葡萄糖酸鈣，來補充足夠的鈣，才能夠促進胎兒骨骼的生長發(fā)育，也減少對孕婦身體的損傷。"
王建英│宿遷市人民醫(yī)院
2019/08/08收聽(60946)
孕婦在懷孕4個月左右就要開始適量補鈣。孕婦在懷孕期間需要補充大量的營養(yǎng)，特別是鈣質(zhì)的補充，才能... 智明春│北京醫(yī)院 2023/10/30播放(82224)
孕婦在懷孕4個月左右就要開始適量補鈣。孕婦在懷孕期間需要補充大量的營養(yǎng)，特別是鈣質(zhì)的補充，才能...
智明春│北京醫(yī)院
2023/10/30播放(82224)
湖北婦幼保健院 易念華
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北京宣武醫(yī)院 于榮
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